ストレッチ
検索結果:40 件(1～15件目を表示)
30:16
 |
| 藤本 成紀 |
初心者～中級者レベルの体幹特化トレーニング!!
藤本インストラクターの体幹トレーニングです。
お腹周りを引き締めたい方・体幹を強化したい方に超おすすめ...
24:13
|
| 藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の藤本成紀インストラクターの
運動初心者の方におススメの強度低めのサーキットトレーニングです。
今回は3種類...
30:56
|
| 藤本 成紀 |
藤本成紀インストラクターの下半身ストレッチ＆トレーニングを公開しました。
今回は下半身強化の王道といえるスクワット・ランジ・ジャンピングスクワットをご紹介しま...
24:54
|
| 藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める藤本成紀インストラクターの
呼吸エクササイズです。
呼吸エクササイズは正しい呼吸法を習得し、体の内側・...
30:22
|
| 藤本 成紀 |
藤本成紀インストラクターの腰痛改善エクササイズを公開しました。
今回は腰痛の原因になりやすい反り腰を改善する内容です。
レッスンではペン（自立するもの...
20:19
|
| 藤本 成紀 |
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める
藤本成紀インストラクターによる膝周り不調改善コンディショニングです。
今回は、膝周りにこんな...
36:41
|
| 藤本 成紀 |
初中級クラス卒業の腕試し!?
身体改革運動スタジオSARRRTの代表として活躍中の藤本成紀インストラクターの
初中級エアロです!!
今回は、足...
20:00
|
| 藤本 成紀 |
藤本成紀インストラクターの『体の歪みを整えるプレトレーニング』を公開しました。
こちらのレッスンは腰痛の原因になりやすい中殿筋の強張りをほぐし、歪みを整...
22:58
|
| 藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める藤本成紀インストラクターによる
チューブトレーニングです。
伸縮性のあるチューブを使ってインナーマッス...
31:11
|
| 藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTの代表として活躍中の藤本成紀インストラクターの
初級ステップです!!
今回は、簡単な足の運びや手足の振付を駆使しなが...
30:00
|
| 藤本 成紀 |
３０分で５つのダンスが楽しめる♪
プレコリオ系レッスン「CARDIO DANCE30」!!
CARDIO DANCE30（カーディオダンス３０）は、
...
21:40
|
| 藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める藤本成紀インストラクターによる
上半身・下半身をスッキリ軽くするストレッチです。
①首周り・後頭部のほ...
20:59
|
| 藤本 成紀 |
上半身を鍛えるトレーニング!!
身体改革運動スタジオSTAAARTの代表：藤本成紀インストラクターによる
上半身を鍛える５種類のトレーニングを紹介しま...
16:53
|
| 藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める藤本成紀インストラクターによる
イスに座ったまま行えるチェアストレッチです。
今回は首周り・背中・胸・...
14:30
|
| 藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める藤本成紀インストラクターによる
見る力：視覚認知機能を鍛える眼球エクササイズです。
スマートフォンやP...