学生の頃に趣味でヨガを始めて、就職してからも趣味程度で通ってました。
働いて３年くらい経った頃、もっと自分に合う楽しい仕事をしたいなあと思いながら、日々過ごしてたんです。
そんな時期に海外旅行に行って、自分を見つめ直す時間ができて、そこで、何かできることないかな・・と考えてたんです。
そこででてきたのが、ヨガの先生いいかもな・・好きだし・・・ちょっとやってみようかな・・・そんな感じです。
ホントにその時間がなければ、旅行に行ってなければ、先生してなかったかもしれないです。
前はショールームでアテンダントの仕事をしてたんですが、ヨガの先生になりたいと思い立ってすぐ調べて、その仕事を辞めて次の月にインドに行きました。
ショールームでの仕事も役に立ってます。ヨガの先生の話し方とか表現の仕方はそこで働いたから、すぐに慣れたのかなと思うんです。
どちらかというとしゃべれるタイプじゃなく緊張するタイプだったので。度胸がついたのか人前でしゃべるのには慣れましたね。

やっぱり食事とかは気をつけるようになりましたね。
お酒もあんまり飲まなくなりました。
あと冷たいものもあんまり摂らないですね。氷が入ってる飲み物とかは体を冷やすので。
体の中が温まってる方が代謝がいいし、特に女性はおなかを冷やすとホルモンバランスとか崩れやすくなったりとかしますし。
できるだけ、夏でも冷たいものは食べないです。
全く食べないのでなくて、何かを制御しようと思ったときに、氷のあるのみ物はやめておこうとか、ジュースをあまりのまないでおこうとか・・・
ちょっとしたルールを作った方がいいかな。
あとカフェインはできるだけ摂らないですね。
私自身のヨガの先生に、カフェインは刺激物だからあまり取らないほうがいいよ。って言われて。
おうちで飲むときはルイボスティーとハーブティーとかを飲みます。
コーヒーか紅茶かって聞かれるときは、紅茶にするようにしてます。紅茶もカフェインあるんですけど・・・

ストレスフルな人はホントに特にヨガをしたほうがいいですね。そういう時間を設けた方がいいですね。
ダイエットとかそういうこと以上に、ヨガは心の回復に効果があると思います。
心も体も、ヨガを通してきれいになっていけたらいいですね。