ストレッチ
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| 若原 夕希 |
若原夕希IRの冷えとりカラダぽかぽかヨガ
冷え性に悩まされている方におすすめするこのヨガプログラムは
足先や下半身の冷えやすい部分を念入りにほぐし、
連続...
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| 若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『仰向け編』
仰向けの状態で、ももの前面を伸ばすポーズ、足のむくみとりに効くポーズ
股関節を緩めるポーズ等をご紹介します...
07:00
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| 若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『足の裏側編』です!!
前屈のポーズで膝裏・太ももの裏を気持ち良く伸ばしましょう。
少し辛いなと感じるポーズもあるかもし...
07:24
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| 若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『首・肩・手首編』
凝りやすい首と肩、そして手首を気持ち良く伸ばします。
固まっていた筋肉がほぐれることでリンパの流れを...
04:16
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| 若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『上半身編』
首の後側・胸と腰をほぐすウサギのポーズとラクダのポーズをご紹介します!!
◇ウサギのポーズ
首の後...
48:15
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| 若原 夕希 |
若原夕希ＩＲの体質改善ビューティーヨガ
骨盤周りなど、滞りやすい部分をほぐしリンパの流れを良くしていきます。
一つ一つのポーズをゆっくり行い呼吸とポーズを深...