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1位
おはようストレッチ
12:03
2位
起床時におこなう おはようストレッチ
32:57
3位
燃焼エアロVol.1
20:23
4位
CARDIO DANCE20
11:20
5位
あっちこっち元気・体操 強度(中)
15:36
6位
7日間トレーニング 7日目 全身ストレッチ編
43:31
7位
リフレッシュヨガ
39:16
8位
初中級エアロVol.18
10:51
9位
首コリ・肩こり解消!上半身ストレッチ
07:19
10位
気力アップ体操②肩・背中ストレッチ
NEWS
重要なお知らせ
■チャレンジカップ終了のご案内■
チャレンジカップは2024年をもちまして終了させていただくことになりました。 終了までまだまだお時間がございます!素敵なプレゼントをゲットするチャンス! ぜひ挑戦してみてくださいね☆ 引き続きHF24をよろしくお願いいたします。
チャレンジカップ特集ページはこちら!
※2024/8/23記載
2024年9月20日
齋藤洋平 IR
【STAAART提供】体幹シェイプアップトレーニング
をアップしました!
2024年9月13日
KANA IR
姿勢改善ピラティス
をアップしました!
2024年9月9日
8月の月間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆
1位:ir***n***様 2位:sa***o***様 3位:pe***-***様
2024年9月6日
織田卓志 IR
【STAAART提供】中級ステップ
をアップしました!
2024年8月30日
兵頭圭太 IR
バーニングファイターVol.10
をアップしました!
2024年8月23日
新開セリナ IR
【STAAART提供】JAZZダンス
をアップしました!
2024年8月16日
肥後橋銀次郎 IR
【STAAART提供】やさしいストレッチ
をアップしました!
2024年8月9日
山根和記 IR
EXCITE BOUND Vol.1
をアップしました!
2024年8月2日
齋藤洋平 IR
【STAAART提供】初中級エアロ
をアップしました!
2024年7月26日
三宮慶祐 IR
【STAAART提供】初中級ステップ
をアップしました!
2024年7月19日
山本梨華 IR
【STAAART提供】JAZZ HIPHIOP
をアップしました!
コメント
ラテンシェイプダンス Vol.3
わかりやすかったです。 なかなか動きが難しかったですが、楽しくできました! 短い時間で割りと汗かきますね。
起床時におこなう おはようストレッチ
痛みで動かしづらかった肩が動くようになりました。 無理せずゆっくり伸ばせるのがよかったです。
バーニングファイターVol.10
今日はジム休館日なのでこれで動きます٩(〃._.〃)ว
CARDIO WORKOUT 20
私の世代には振り付けのストレスがなくて、運動量も高く、あせだくです。有り難いプログラムですね
【STAAART提供】ラテン基礎
下山インストラクターのストレッチで、朝や仕事の合間気持ちよく身体を伸ばしています。 今回初めてラテンダンスに挑戦。ズンバなどで形だけはわかったつもりでやっていましたが、足の裏の...
燃焼エアロVol.1
振り付けと振り付けが自然な動きで私にも出来て、運動量も多くて楽しかった!声かけも本当に分かりやすくタイミングバッチリで。動きが混乱しないで出来ました!
【STAAART提供】CARDIO DANCE
cadioはついて行けない事も多々あるのですが、動きやすく声がけもあって、楽しく動けます。オフィスで昼ご飯の後にしているので、短い時間がかえって助かります。
EXCITE BOUND Vol.1
こちらは個人が家でやるにはどうしたらいいのでしょうか?
【STAAART提供】初中級ダンスエアロ
楽しすぎて、もっと大きく動こうと第二ブロックを自宅で踊ってたら、足の指をグネリました。いつも自宅ではヨガマット2枚並べて踊ってますが、お勧めのエアロビ用マットありませんか?TPE素...
初中級エアロVol.5
単純な動きですが、先生が真摯に向き合って励ましてくださるのと、ノンストップなので、良い運動になります。まだ終わらないのかな、と汗だくになりながら時計を何回も見てしまう。頑張って...