3人でされたカーディオが好きでふうふう言いながらさせていただいてましたが、こちらも簡単な動きで私にもできて、心地良く汗もかきました。有難うございます。

気持ちよく伸びました！呼吸が深くできて心地よかったです

デスクワークでちょっとした時に運動させてもらってます。また母もこれなら楽しいし出来る♪と一緒に家で運動しています。音楽も明るくて笑ってしまいますが、楽しくていいですね！

また柴先生、嬉しいです！ ウォーミングアップは有酸素の筋トレでやりがいがあります。2拍でのニーアップや、ダイナミックな動き、大満足です。 まだ最後の動きがマスターできてないので、...

バレエのポーズが入っていて、バレエレッスンに参加しているかの気分になれて嬉しいです！何回も見て流れるように動けるよう、練習します！

楽しい動きだと思います。後半は何故シンメトリーではないのですか？　

こんにちは。藤野先生。今日初めてダンスエアロ初級をやってみました。 ダンスエアロの基本がギュッと詰まっていて難しくはないのに、汗をたくさんかいて楽しかったです。おうちの小さいス...

運動強度高めで、いろんな動きができます。さすが下山先生。シンプルだけど楽しい。

肩こりにもばっちり。バレトンは、場所が確保できない時や、静かにやりたい時にピッタリです。

ウォームアップはステップ台を利用した構成で楽しく始まりました。第一ブロックも難しいけど楽しい！第二ブロックはどう繋がるのかワクワクしながら進みました。 第二ブロックの前半は同じ...