HF24とは
料金案内
料金案内(法人)
福利厚生
ログイン
新規会員登録
オススメ
ジャンルで選ぶ
時間で選ぶ
インストラクターで選ぶ
ストレッチ
朝or就寝前運動
簡単ストレッチ
仕事の合間&休憩時間
無料動画
提供動画
ボディーデザイン
ヨガ
ヨガ(短編)
ピラティス
ボディメイク(10分未満)
ボディメイク(10分以上)
筋力トレーニング(強度:弱)
筋力トレーニング(強度:強)
太極拳
谷本道哉さんの筋トレ講座
有酸素運動
エアロビクス(入門~初級)
エアロビクス(初中級~中上級)
ステップ
サーキットトレーニング
格闘技系エクササイズ
ツールエクササイズ
ダンベル/ペットボトル
トレーニングマシン
バランスボール
エクササイズポール
フラフープ
タオル/クッション/イス
その他
ダンス
ダンスエアロ
ヒップホップ
ジャズダンス
ベリーダンス
ラテンダンス
ワンポイントレッスン
シェイプアップダンス
その他ダンス
マタニティ&産後回復
ママ&ベビー
ママの為のエクササイズ
ママ&キッズ
シニア(高齢者)エクササイズ
はつらつ・いきいき・まいにち
リズム体操
フジハラカズヤの健康体操
藤本成紀の健康体操
その他
おうちで簡単エステ
バリエステ
セルフマッサージ
トーク番組
5分以下
5分~10分
10分~20分
20分~30分
30分以上
男性インストラクター
浅野 佑介
五十嵐 亮
池田 啓悟
市来崎 大祐
岩橋 悠太
魚原 大
及川 祐樹
大串 達彦
織田 卓志
北川 健太
隈川 力
小林 実登
駒澤 悟
斉藤 和幸
島田 あつし
鈴木 和真
関川 太一
高柴 大雅
高田 巖
たかはし ごう
高山 英士
谷本 道哉
徳久 大器
西 ジェフィー
野崎 ゆういち
林 晃史
藤野 慎士
フジハラカズヤ
藤本 成紀
桝谷 豪一
吉田 昌生
脇田 賢次郎
女性インストラクター
金原 麗子
MIKA
秋山 瑤子
天咲 千華
飯田 まひろ
池田 夏子
伊藤 波木乃
イナミ
岩崎 小夜子
大城戸 美香
岡田 有里絵
荻山 はるか
川井 恵里子
北川 由妃
桐林 佑衣
Cozue
小谷 真弓
小森 明日香
後藤 香織
齋藤 香織
酒井田 奈々
佐藤 おりえ
佐藤 佳代
Shieca
島田 真奈美
清水 鮎美
下山 真理奈
新開 セリナ
杉山 舞
杉吉 美有紀
高橋 博子
田口 優喜
竹ヶ原 佳苗
田中 咲百合
田中 舞
田淵 美菜子
千葉 友夏
辻本 あゆみ
坪井 和佳子
寺田 紘子
Tossy
那須 彩也香
Nese
NON
畑田 美紀
浜屋 佳菜
原田 京
福田 美紀
堀 あおい
堀川 ゆき
MariA
三浦 栄紀
MICHIKO
南 幸恵
Miyo
YUKIKO
RIKA
若原 夕希
5分間エクササイズから本格ダンスまで、フィットネス動画配信中!
HOME
新規登録
ログイン
料金案内
料金案内(法人)
福利厚生
オススメ
インストラクター
プログラムジャンル
>ストレッチ
朝or就寝前運動
簡単ストレッチ
仕事の合間&休憩時間
無料動画
提供動画
>ボディーデザイン
ヨガ
ヨガ(短編)
ピラティス
ボディメイク(10分未満)
ボディメイク(10分以上)
筋力トレーニング(強度:弱)
筋力トレーニング(強度:強)
太極拳
谷本道哉さんの筋トレ講座
>有酸素運動
エアロビクス(入門~初級)
エアロビクス(初中級~中上級)
ステップ
サーキットトレーニング
格闘技系エクササイズ
>ツールエクササイズ
ダンベル/ペットボトル
トレーニングマシン
バランスボール
エクササイズポール
フラフープ
タオル/クッション/イス
その他
>ダンス
ダンスエアロ
ヒップホップ
ジャズダンス
ベリーダンス
ラテンダンス
ワンポイントレッスン
シェイプアップダンス
その他ダンス
>マタニティ&産後回復
ママ&ベビー
ママの為のエクササイズ
ママ&キッズ
>シニア(高齢者)エクササイズ
はつらつ・いきいき・まいにち
リズム体操
フジハラカズヤの健康体操
藤本成紀の健康体操
その他
>おうちで簡単エステ
バリエステ
セルフマッサージ
トーク番組
>映像の長さ
映像 5分以下
映像 5分~10分
映像 10分~20分
映像 20分~30分
映像 30分以上
お問い合わせ
NEW
新着動画
26:47
170kcal
美BODYワークアウトVol.4 とことんお尻トレ...
43:42
240kcal
初級エアロ Vol.20
26:28
155kcal
【STAAART提供】初中級エアロ
11:19
50kcal
ダンスエクササイズ:滝汗☆脂肪燃焼
16:44
お尻がほぐれる股関節エクササイズ
20:59
140kcal
【STAAART提供】サーキットトレーニング:上半...
27:06
150kcal
初中級ステップVol.6
07:22
35kcal
DUMBBELL TRAINING:上腕
22:23
140kcal
【STAAART提供】サーキットトレーニング
17:31
30kcal
【STAAART提供】アイソレーション
Ranking
ランキング
※過去1ヶ月間
30:03
1位
腰周りのストレスを軽減するストレッチ
15:36
2位
7日間トレーニング 7日目 全身ストレッチ編
16:44
3位
お尻がほぐれる股関節エクササイズ
11:19
4位
ダンスエクササイズ:滝汗☆脂肪燃焼
32:57
5位
燃焼エアロVol.1
43:42
6位
初級エアロ Vol.20
11:52
7位
睡眠の質を高める おやすみストレッチ
10:06
8位
おはようストレッチ
01:58
9位
【股関節をほぐすストレッチ】6日目(10daysエ...
39:05
10位
骨盤・股関節を整える
Senior DVD
シニア DVD
【新作】シニア体操
活力アップ体操
いきいき体操
はつらつ体操
リズム体操Vol.2
まいにち運動
毎日快適運動
DVD一覧を見る
NEWS
2022年8月12日
荻山 はるか IR
美BODYワークアウトVol.4 とことんお尻トレーニング編
をアップしました!
2022年8月10日
7月度の月間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆
1位:gi***i***様 2位:sa***o***様 2位:la*******様
2022年8月5日
畑田美紀 IR
初級エアロVol.20
をアップしました!
2022年7月29日
【お知らせ】 映像視聴がしづらくなる現象が発生しておりましたが、復旧いたしました。 発生日時:2022年7月29日(金) 15:28頃~17:31 お客様にはご不便をお掛けいたしましたこと、お詫び申し上げます。
2022年7月29日
三宮慶祐 IR
【STAAART提供】初中級エアロ
をアップしました!
2022年7月22日
杉吉美有紀 IR
ダンスエクササイズ:滝汗☆脂肪燃焼
をアップしました!
2022年7月15日
三宮慶祐 IR
お尻がほぐれる股関節エクササイズ
をアップしました!
2022年7月11日
6月度の月間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆
1位:gi***i***様 2位:ta***k***様 3位:sa***o***様
2022年7月8日
藤本成紀 IR
【STAAART提供】サーキットトレーニング:上半身
をアップしました!
2022年7月1日
脇田賢次郎 IR
初中級ステップVol.6
をアップしました!
2022年6月24日
荻山はるか IR
DUMBBELL TRAINING:上腕
をアップしました!
2022年6月21日
三宮慶祐 IR
【STAAART提供】サーキットトレーニング
をアップしました!
2022年6月17日
新開セリナ IR
【STAAART提供】アイソレーション
をアップしました!
2022年6月10日
脇田賢次郎 IR
簡単トレーニング
をアップしました!
コメント
CARDIO WORKOUT 20
ダイエットが主流の有酸素運動はともかく、ニーアップの 動作も多いので、そこを意識することによって、下半身と 腹筋の筋トレにもつながり、とても気に入っています。 カウントも表示...
【ウエスト】トランクカールツイスト HAL’s Shaping Exercise
お腹が痛くなって、効いた気がします。
【お尻&姿勢】ランジ HAL’s Shaping Exercise
向きを変えてやって下さるので 形が良く分かりました
【長編】自重トレーニング HAL’s Shaping Exercise
じんわり身体に効きました。
高強度サーキットトレーニング HIIT①
とても楽しくレッスン出来ました。続きそうです。
高強度サーキットトレーニング HIIT②
いろいろな部位が鍛えられて、 良いなと思いました。
高強度サーキットトレーニング HIIT③
元気なレッスンで、それほど辛く感じないで出来ました。
TUBE TRAINING
チューブなしでやりましたが、効いたように思います。 間にストレッチもあり、良かったです。
美BODYワークアウトVol.1 とことん体幹トレーニング編
最後の方が画像と声がずれていて、少し残念でした。
DUMBBELL TRAINING:肩周り
ダンベルなしでも、ストレッチが出来たように思います。