自分にとっては筋トレです。 やりがいあります。 バックエクステンションで、腕が前までうごきません。Yの字までしか。 今後続けたら、いつか出来るようになりますか？ スワンも苦しいで...

このくらいの時間の長さでできるステップ、ありがたい。しかも動きも楽しい！ 時間が20分ある時は、三ノ宮先生の中級エアロの20分のものをやることが多かったけと、これもやります。

めちゃくちゃほぐれてきもち良かったです。続けられそうです

楽しい〜！更年期で動くの嫌になりつつイライラしつつどんよりしてたけど、スッキリしました！ でもでもでも〜コンビネーション？ていうのか、黙々とやらのはやめて〜(^◇^;)ついていけない...

一度で足が軽くなって驚き。 今まで、足上げエクササイズでの違和感は筋力が少ないからで、回数を重ねたらいずれ出来るようになるだろうと勝手に思ったけど、怪我する前に間違いに気付けて...

終わったら背中が温まって、水泳のストリームラインがいつもより柔らかく取れるようになった。すごい。 忘れた頃に「首の後ろ」の声かけが度々あり、マンツーマンで見てもらっているような...

今日は３日目です、今まで体が硬くて肩こりもひどい、腰痛もあります。本当に体の変化が少しずつ分かってます。特に肩がだいぶ楽になりました、頭痛もあまり起こらない。毎日綺麗な先生と一...

すごいわかりやすい！最初はできなかっけど、何度も繰り返しているうちに出来るようになりました。柴先生は動きも綺麗だし、説明も丁寧で、やりがいがあって楽しい！いつかリアルレッスン受...

毎日できそうです

短い時間で効果的