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NEWS
2024年6月21日
下山 真理奈 IR デスクワーカー必見!チェアストレッチ をアップしました!
2024年6月14日
北村雅子 IR 体幹フローヨガ をアップしました!
2024年5月10日
5月の月間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆ 1位:ka***t***様 2位:sa***o***様 3位:pe***-***様
2024年6月7日
新開セリナ IR 【STAAART提供】準備運動ストレッチ をアップしました!
2024年5月31日
山本梨華 IR 【STAAART提供】CARDIO DANCE をアップしました!
2024年5月24日
三宮 慶祐 IR 【STAAART提供】初中級エアロ をアップしました!
2024年5月17日
下山 真理奈 IR 【STAAART提供】疲労回復 湯あがりストレッチ をアップしました!
2024年5月10日
杉吉美有紀 IR 【STAAART提供】初級ステップ をアップしました!
2024年4月30日
【お知らせ】2024年5月初旬、HF24スマートフォンアプリ(Android版)のサービスを終了させていただきます。 長らくのご愛顧ありがとうございました。今後はブラウザ版にてお楽しみいただきますようお願い申し上げます。
2024年4月26日
岩橋悠太 IR 【STAAART提供】ポルドブラ をアップしました!
2024年4月19日
北川健太 IR 【STAAART提供】はじめてステップ をアップしました!
コメント
楽しかったです♪ 汗かきました! 面替えが苦手で左後ろスタートがバタバタしました笑 もう一度やってみます また、初中級から中級クラスのエアロお願いします❣️
北川先生のレッスンは、全体的にレベル低めなので、この中上級もナメ切っており受けたことがなく入会して10年経ちました。今朝初めてやってみましたが、なんてステキなレッスン!配信後の9年...
久しぶりにやってみました。素晴らしい!
こちらのストレッチをやったところ手足がぽかぽかしてきて、血流が良くなっているのが分かりました!10分程度で手軽にできるのが有り難いです。1日のスタートをすっきりとした状態で切れて気...
難しすぎます。巻き戻してスロー再生しても余計に分かりません。他の中級エアロは出来るのに唯一このレッスンだけできません。 私がこの方と相性が悪いだけでしょうか??3日も費やしてストレ...
ストレッチのコツが分かりやすい説明でされていて良く効きます。
すごーくほぐれて身体が楽になります。 またいろいろなストレッチを教えて下さい!
他の方のコメントを見て、私もやってみました。はじめてレベルではなく初中級以上でないと物足りない、と自負していた私でしたが、大きく反省してます笑。 在宅ワークの昼休みにちょうどよ...
welcome back 北川先生。 このレッスンを受けるために一度は廃棄したステップ台を再度購入しました。 ステップエクササイズは続けないと簡単に体力が落ちることも実感しました。 わかりや...
ついにこのエアロができました!(と自分では思ってます) とってもオシャレなアシンメトリーで、エアロビというよりもはやダンス。菊本先生がニヤリと笑って背面になったり、イヤホンを直...