関西を中心に活躍されている

北川健太インストラクターの『膝腰改善EX（エクササイズ）』です!!

この動画は硬くなった膝・腰周辺をほぐし、膝腰の機能を改善していくエクササイズ動画です。

今回は、膝腰両方にアプローチする至極のレッスン内容になっており

すでに痛みがある方だけでなく痛みがない方への予防プログラムとしても、とても濃い内容となっています。

はじめは硬く感じる場所や痛い場所も継続していく事で確実にほぐれて痛み・硬さが取れていきます!!

お風呂上りや寝る前のリラックスタイムに気軽に行っていきましょう!!