タイトル
【STAAART提供】膝周りコンディショニング
藤本 成紀 さんが  2023年8月18日 に登録
Views:1302
時間:20:19
消費カロリー約20kcal

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香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める
藤本成紀インストラクターによる膝周り不調改善コンディショニングです。

 

今回は、膝周りにこんな症状の方でお悩みの方にオススメのマッサージや改善トレーニングです。
・歩行時に膝が痛い、ふくらはぎが張る
・下半身エクササイズで太ももが張る
・下半身の筋トレでお尻に力が入りにくい

 

また、すっきりした膝に整えたい方にも必見です。

 

マッサージやトレーニングはとても簡単!!
慣れてきたらテレビを見ながらでも行えるエクササイズなので
是非覚えて毎日の習慣にして下さいね。

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
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コメント数:6

  1. プロフィール写真

    gr****** : 2023年8月30日

    藤本先生から、まずここのコメント欄もご覧になってると伺ってびっくりしました。
    膝の皿がこんなに動くなんて自分でもびっくりしました。途中の押し込める動きが少し分かりにくかったです。
    リクエスト可能なら、お尻の横の筋肉、または肩の後ろ外側の筋肉のほぐし方をお願いします。ランニングするのでそこがよく痛くなります。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2023年9月4日

      コメントありがとうございます。
      ぜひ習慣に取り入れていただけたらと思います。
      リクエストもありがとうございます。^^
      今後のご参考とさせていただきます。

  2. プロフィール写真

    ik***r*d* : 2023年8月19日

    藤本さんのような美脚と膝目指して頑張ります!次回も楽しみです!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2023年8月24日

      コメントありがとうございます。
      説得力のある美脚インストラクターだと思います。
      引き続きよろしくおねがいいたします。^^

  3. プロフィール写真

    Hi***i** : 2023年8月18日

    最近左の膝に軽い違和感があって、丁度良いタイミングだったのでやってみました!トレーニングした後足を伸ばすと膝が床にスッと伸びました^_^
    習慣にしたいと思います
    今まで膝に痛みもあまりなく意識した事がなかったので勉強になりました!
    ありがとうございました♪

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2023年8月23日

      膝の違和感が軽減したとのこと、貴重なご意見ありがとうございます。
      むくみやすい部位でもありますしお風呂上りなど習慣にしやすいレッスンですよね。^^
      引き続きよろしくお願いいたします。


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