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脇坂哲平 IR 中上級マルチステップ をアップしました！
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大城戸美香 IR 【STAAART提供】初級JAZZダンス をアップしました！
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コメント
HIIT 強度【弱】
汗かきました。
HIIT 強度【中】
きつかったです
HIIT 強度【中】
腹筋に効いてるのが分かります
HIIT/立位編 強度【中】
リズムよくできました
燃焼エアロVol.1
とてもやりやすかったです。 こんな感じのレッスンがたくさんあると嬉しい
10分ダンスワークアウト② アップのリズムで体を動かそう!!
楽しかったです
10分ダンスワークアウト① ダウンのリズムで体を動かそう!!
あっというまでしたが、汗かきました
【STAAART提供】初級エアロ
すごい楽しかったです。 初中級やりたいです
【STAAART提供】ピラティス：入門編
週に数回継続したら、 バックエクステンションは腕が前まで回るようになり、 スワンはなんとか持ち上がった。 でもまだ美しくないので、楽に出来るようになるまで頑張る！ あと、お腹に...
【STAAART提供】初級ステップ
とてもリフレッシュできました。