後藤 香織 さんが  2019年10月4日 に登録
Views:5104
時間:31:02

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

後藤香織インストラクター入門エアロVol.3です。

この入門エアロのクラスでは難しい動きは一切なし!!
必要なのは「音楽に乗りながら体を動かす事
そして「楽しむ事」それだけです★

この動画では、エアロビクスの基本動作を取り入れつつ
約30分間、代謝を意識した有酸素運動行っていきます。
振り付けを覚える作業がないのでどなたでも気軽に運動を楽しめるレッスンです^^

音楽に合わせて動く感覚に慣れてきたら大きく動いて
さらに燃焼効果を高めていきましょう!!

※こちらのエアロビクスは入門クラスですので、
まだエアロビクスに慣れていない方のご自宅練習用の内容となっております。
『はじめて→入門→初級→初中級→中級→中上級』と
徐々にレベルアップしてお楽しみ下さいネ

 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    ug***u*o* : 2021年4月25日

    すごく自然に動けました!
    50代になると手と足バラバラになるんですけど、ついていけて、強度も高くて初心者ですが、大満足です。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年4月26日

      コメントありがとうございます。
      大満足していただけて嬉しく思います。^^
      入門エアロはウォーキング替わりにもなるので、これからもぜひ気軽にご活用ください。
      よろしくお願いいたします。


後藤 香織さんのその他おススメ動画