2015.1/23 リニューアルしました。
おしえて！インストラクター第一回目http://home-fitness24.jp/1370の中から
眠りを誘う、リラックス効果のあるエクササイズをご紹介します★
脊柱起立筋、背中や腰を伸ばすことにより、リラックスすることができます。
伸ばすのがキツいと感じる方は、無理をせずゆっくり伸ばしていきましょう。
個別公開中です！
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1373
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その２＞：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1374
★入浴中にできるマッサージ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1375
★冷え性を改善するエクササイズ＜その１＞ねじりのエクササイズ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1376
★冷え性を改善するエクササイズ＜その２＞骨盤周りのエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1378
★冷え性を改善するエクササイズ＜その３＞上半身のエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1377
★眠りを誘うストレッチ（リラックスするストレッチ）：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1379 ※こちらの動画です。
おまけ映像としてこちらもご覧下さい！
★車の運転中にできるストレッチ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1381
★基本的な正しい姿勢の確認：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1382
