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冷え性改善のエクササイズ<その1>ねじりのエクササイズ:高田巌編【おしえて!インストラクター第1回より】
高田 巖 さんが  2013年8月12日 に登録
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2015.1/23 リニューアルしました。

 

おしえて!インストラクター第一回目http://home-fitness24.jp/1370の中から
冷え性改善のねじりのエクササイズをご紹介します★
体のむくみ体のゆがみ姿勢の改善にも効果のあるエクササイズです。
体の内側から動かすことで、体の中から温めることが可能です。
また、ヨガなどねじりの動きがあるエクササイズにも同等の効果がありますよ★

 

個別公開中です!
デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ<その1>:高田巌
http://home-fitness24.jp/1373
デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ<その2>:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1374
入浴中にできるマッサージ高田巌
http://home-fitness24.jp/1375
冷え性を改善するエクササイズ<その1>ねじりのエクササイズ:高田巌
http://home-fitness24.jp/1376 ※こちらの動画です。
冷え性を改善するエクササイズ<その2>骨盤周りのエクササイズ:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1378
冷え性を改善するエクササイズ<その3>上半身のエクササイズ:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1377
眠りを誘うストレッチリラックスするストレッチ):田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1379

 

おまけ映像としてこちらもご覧下さい!
車の運転中にできるストレッチ田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1381
★基本的な正しい姿勢の確認:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1382

 

 

 


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