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デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ<その1>:高田巌編【おしえて!インストラクター第1回より】
高田 巖 さんが  2013年8月12日 に登録
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2015.1/23 リニューアルしました。

 

おしえて!インストラクター第一回目http://home-fitness24.jp/1370の中から
デスクワークなど、同じ姿勢が長時間続いたときに効果的な
肩周りのエクササイズ肩こりの解消)をご紹介します★

 

また、この動画で紹介されている『肘と肘をくっ付ける動作』ができないという人は、
こちらの田中咲百合IRによる肩周りのエクササイズも続けて行ってみて下さい★
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ<その2>:田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1374

 

個別公開中です!
デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ<その1>:高田巌
http://home-fitness24.jp/1373 ※こちらの動画です。
デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ<その2>:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1374
入浴中にできるマッサージ高田巌
http://home-fitness24.jp/1375
冷え性を改善するエクササイズ<その1>ねじりのエクササイズ:高田巌
http://home-fitness24.jp/1376
冷え性を改善するエクササイズ<その2>骨盤周りのエクササイズ:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1378
冷え性を改善するエクササイズ<その3>上半身のエクササイズ:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1377
眠りを誘うストレッチリラックスするストレッチ):田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1379

 

おまけ映像としてこちらもご覧下さい!
車の運転中にできるストレッチ田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1381
★基本的な正しい姿勢の確認:田中咲百合
http://home-fitness24.jp/1382

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