2015.1/23　リニューアルしました。

おしえて！インストラクター第一回目http://home-fitness24.jp/1370の中から
入浴中にできるフットケアのマッサージをご紹介します★

太ももの一番大きい筋肉をほぐすことができます！

自分のお風呂のスペースに合わせて行ってみて下さい。

また、半身浴の最中にも行うことができます。

脚のむくみが気になる人や、シェイプアップを目指す人にもおすすめのマッサージです☆

個別公開中です！

★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編

http://home-fitness24.jp/1373

★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その２＞：田中咲百合編

http://home-fitness24.jp/1374

★入浴中にできるマッサージ：高田巌編

http://home-fitness24.jp/1375　※こちらの動画です。

★冷え性を改善するエクササイズ＜その１＞ねじりのエクササイズ：高田巌編

http://home-fitness24.jp/1376

★冷え性を改善するエクササイズ＜その２＞骨盤周りのエクササイズ：田中咲百合編

http://home-fitness24.jp/1378

★冷え性を改善するエクササイズ＜その３＞上半身のエクササイズ：田中咲百合編

http://home-fitness24.jp/1377

★眠りを誘うストレッチ（リラックスするストレッチ）：田中咲百合編

http://home-fitness24.jp/1379

おまけ映像としてこちらもご覧下さい！

★車の運転中にできるストレッチ：田中咲百合編

http://home-fitness24.jp/1381

★基本的な正しい姿勢の確認：田中咲百合編

http://home-fitness24.jp/1382