2015.1/23 リニューアルしました。
おしえて！インストラクター第一回目http://home-fitness24.jp/1370の中から
デスクワークなど、同じ姿勢が長時間続いたときに効果的な
肩周りのエクササイズ（肩こりの解消）をご紹介します★
また、この動画で紹介されている『肘と肘をくっ付ける動作』ができないという人は、
こちらの田中咲百合IRによる肩周りのエクササイズも続けて行ってみて下さい★
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その２＞：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1374
個別公開中です！
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1373 ※こちらの動画です。
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その２＞：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1374
★入浴中にできるマッサージ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1375
★冷え性を改善するエクササイズ＜その１＞ねじりのエクササイズ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1376
★冷え性を改善するエクササイズ＜その２＞骨盤周りのエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1378
★冷え性を改善するエクササイズ＜その３＞上半身のエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1377
★眠りを誘うストレッチ（リラックスするストレッチ）：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1379
