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2018年12月10日
11月の月間チャンプ3名様を発表します!
1位:go*******様 2位:po*******様 3位:re***c***様
2018年12月7日
秋山瑤子 IR 体の軸を整えるヨガをアップしました!
2018年11月30日
藤本成紀 IR 60歳からの健康体操をアップしました!
2018年11月22日
五十嵐亮 IR フリースタイルHipHopをアップしました!
2018年11月16日
2018年11月12日
10月の月間チャンプ3名様を発表します! 1位:po*******様 2位:go*******様 3位:sa***o*h*様
2018年11月9日
藤本成紀 IR 中上級エアロ Vol.11をアップしました!
2018年11月8日
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2018年11月2日
川井恵里子 IRによるマタニティヨガ ストレッチ&安産力を高めるアーサナストレッチ編安産力を高めるアーサナ編をアップしました!
2018年10月26日
駒澤悟 IR ルームサーキットトレーニングVol.11をアップしました!
2018年10月19日
秋山瑤子 IR 癒やしのセルフマッサージ&ヨガをアップしました!
2018年10月12日
藤本成紀 IR STAAART:膝が痛い方のプログラムをアップしました!
2018年10月10日
9月の月間チャンプ3名様を発表します! 1位:po*******様 2位:re***c***様 3位:sa***o*h*様
2018年10月5日
大城戸美香 IR 中級エアロVol.10をアップしました!
コメント
私はいつも足のかかとの方に重心があるのですが、言われた通りにやってみると不思議なほど重心の位置が正常に近づきます。
もう少し最近のレッスンが見たいです。ぜひ、お願い致します。
わかりやすくてとってもいいですね。これからは、歳をとった母にも伝えてやってみたいと思います。これからもこういった体操をたくさん入れて欲しいです。 とてもわかりやすく良かったです。
右左が… 逆になっているところがあるような
デスクワークの合間に調度いいです!