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2018年9月14日
浅野佑介 IR リラックスヨガVol.2をアップしました!
2018年9月7日
8月の月間チャンプ3名様を発表します! 1位:35***3***様 2位:mo***n***様 3位:sa***o*h*様
2018年9月7日
北川健太 IR ラテンシェイプダンス Vol.3をアップしました!
2018年8月31日
秋山瑤子 IR 元気になるチェアヨガをアップしました!
2018年8月24日
五十嵐亮 IR ダンス基礎トレーニング【リズム取り編】をアップしました!
2018年8月15日
7月の月間チャンプ3名様を発表します! 1位:19***6***様 2位:35***3***様 3位:sa***o*h*様
2018年8月10日
今週のメルマガ配信はお休みさせていただきます
2018年8月10日
2018年8月3日
駒澤悟 IR 初中級エアロVol.15をアップしました!
2018年7月27日
浅野佑介 IR リフレッシュヨガVol.2をアップしました!
2018年7月20日
五十嵐亮 IR ダンス基礎トレーニング【バランス編】をアップしました!
2018年7月13日
北川健太 IR 初中級エアロVol.14をアップしました!
2018年7月10日
6月の月間チャンプ3名様を発表します! 1位:19***6***様 2位:35***3***様 3位:sa***o*h*様
2018年7月6日
原田京 IR HIIT(高強度インターバルトレーニング)をアップしました!
コメント
とてもいいヨガです。説明時に「息を吐きながらはだを緩めて」と聞こえるのですが、本当はなんといっているのでしょうか。教えてください。
短時間で運動したという充実感が得られます。 動きたくないけどと思ってる時に、すごく良いです。
このレッスン大好きです。まず、レッスン構成が素晴らしいですね。 最初のあぐら?で坐骨の体重の移動で上半身を回すって全くやったことがなかったのですが、こういったやり方があるんだな...
素晴らしいです。マタニティですが、重心のバランスが崩れる妊婦にも使えるトレーニングですね。素敵なレッスンありがとうございます。
とてもしなやかで、身体の芯から熱くなり汗がでました!