杉吉インストラクターによる簡単ストレッチです。

今回は胸の可動性にフォーカスして体をほぐしていきます！

この動画では、上半身を中心に体をほぐしながら

胸の可動性を高めるストレッチを行っていきます。

胸の可動性を高める事で呼吸がしやすくなるだけでなく肩こり・腰痛軽減にも効果が期待できます★

レッスン前の体の動きとレッスン後の体の動き

呼吸のしやすさなどを比べて、今の体の状態を探っていきましょう。

デスクワークや長時間同じ姿勢で仕事をされる方は、呼吸が浅くなりがちです。

そんな方にはこのレッスンがおすすめ！

ぜひ一度ためしてみてくださいネ！

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP：https://www.bmfteam.com/
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