身体改革運動スタジオSTAAARTによる杉吉美有紀インストラクターの

簡単ダンスエクササイズです。

簡単なフットパターンに手の振り・肩の動きを付けることで

ダンスがグッとかっこよくなります!!

ダンス初心者の方も楽しめる簡単な振付でポイントを解説しながら完成形を目指します。

また、移動する幅は小さいですが全身をたくさん使うのでしっかり汗をかける内容です。

慣れてきた方は一つ一つの動きにメリハリをつけて、よりかっこよく踊れるように

練習してみてくださいね!!

お部屋時間が増えても楽しく、健康に過ごしましょう♬

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◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆

運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。

生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。

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身体改革運動スタジオ STAAART

HP：https://www.bmfteam.com/

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