ストレッチ
検索結果:24 件(1～15件目を表示)
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| 下山 真理奈 |
下山真理奈IRによるラテン基礎です。
ラテン独特の動きって案外難しいですよね？
そんな方に向けて、この動画ではラテンの動きを股関節の使い方と腕の動きに...
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| 下山 真理奈 |
美のスペシャリスト☆下山真理奈IRによる[デスクワーカー必見！チェアストレッチ]です。
長時間イスに座って作業をしていると、首・肩・腰に負担がかかりやす...
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| 下山 真理奈 |
お風呂あがりの簡単ストレッチ！
美のスペシャリスト☆下山真理奈IRによる[疲労回復 湯あがりストレッチ]です。
お風呂あがりは体が温まっているので筋肉...
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| 下山 真理奈 |
下山真理奈ＩＲの初中級エアロです！
このレッスンではシンプルな足捌きに加え
腕の動き・体幹の動きなど上半身も使っていくので
ただ振付を踊る!!・...
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| 下山 真理奈 |
ちょっと長めに踊りたい時はコチラ★
下山真理奈ＩＲの２０分ダンスダイエット【ジャズ&ラテン】です!!
何だか動き足りないな～と感じたらジャズとラテンを続けて...
10:34
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| 下山 真理奈 |
スキマ時間で楽しくシェイプアップ★
下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【ラテン】です！
陽気な音楽に乗ってとにかく楽しく踊りましょう♪
レッスン...
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| 下山 真理奈 |
スキマ時間で楽しくシェイプアップ★
下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【ジャズ】です！
オシャレな音楽に乗ってスタイリッシュに踊りましょう♪
レ...
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| 下山 真理奈 |
下山真理奈インストラクターストレッチシリーズ
『仕事合間のリフレッシュストレッチ』
『目の疲れ簡単セルフケア』
『むくみ解消ストレッチ』
の動画を１本に...
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| 下山 真理奈 |
下山真理奈インストラクターの仕事合間や休憩時間に出来る
足のむくみや疲れをとる簡単セルフケアです。
足は身体の下部にある為、立っていても座っていても
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| 下山 真理奈 |
下山真理奈インストラクターの仕事合間や休憩時間に出来る
目の疲れをとる簡単セルフケアです。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作、読書やテレビ視聴...
07:44
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| 下山 真理奈 |
下山真理奈インストラクターの仕事合間や休憩時間に出来る
リフレッシュストレッチです。
長時間のデスクワークは、首・肩・腰周りが凝り固まり
腰痛や肩こ...
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| 下山 真理奈 |
ちょっと長めに踊りたい時はコチラ★
下山真理奈ＩＲの２０分ダンスダイエット【HIPHOP&レゲトン】です!!
何だか動き足りないな～と感じたらHIPHOPと...
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| 下山 真理奈 |
スキマ時間で楽しくシェイプアップ★
下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【レゲトン】です！
楽しいリズムに乗ってウエスト周りをしっかり使っていきます♪
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| 下山 真理奈 |
スキマ時間で楽しくシェイプアップ★
下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【HIPHOP】です！
ダウンのリズムに乗って腹筋・下半身をしっかり使っていきます...
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| 下山 真理奈 |
ＨＦ２４オリジナルの燃焼プログラム「CARDIO DANCE20」の短編シリーズの公開です。
今回は熱烈なCARDIO DANCEファンの皆さまのご要望...