下山 真理奈 さんが  2021年10月29日 に登録
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時間:18:26
消費カロリー約40kcal

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下山真理奈インストラクターストレッチシリーズ
『仕事合間のリフレッシュストレッチ』
『目の疲れ簡単セルフケア』
『むくみ解消ストレッチ』
の動画を1本にまとめました!!

 

1日頑張った体をストレッチやマッサージで労わり、リセットしていきましょう。
就寝前に行うと体も心も落ち着き、良い睡眠へとつながります
また、翌日の目覚めも良くなり仕事への活力が沸くなど、良いサイクルを作ることができますよ。

 

心身をリフレッシュしてまたお仕事頑張りましょう♪

 

 

<下山真理奈/ストレッチシリーズ>

仕事合間のリフレッシュストレッチ
http://home-fitness24.jp/9736

目の疲れ簡単セルフケア
http://home-fitness24.jp/9736

むくみ解消ストレッチ
http://home-fitness24.jp/9741

起床時におこなう おはようストレッチ
http://home-fitness24.jp/7435

家事・仕事の間に出来る あいまストレッチ
http://home-fitness24.jp/7438

 

 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    ri***s*** : 2021年11月4日

    在宅の仕事が多いので、仕事の合間にやるのにちょうどいいです。ストレッチをする時間を作るとメリハリもつきそうです。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年11月5日

      コメントありがとうございます。
      在宅ワークのリフレッシュタイムにお使いいただけているのですね!
      それぞれ短編でもアップしていますが、今回のシリーズは、こちらのまとめたレッスンがオススメです。^^
      バランスよくまとまっているかと思います。


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