美のスペシャリスト☆下山真理奈IRによる[デスクワーカー必見！チェアストレッチ]です。
長時間イスに座って作業をしていると、首・肩・腰に負担がかかりやすく、むくみや冷えの原因にもなります。
仕事のあいま・休憩時間にこまめにストレッチしましょう☆
オフィスでのストレッチはもちろん、ご自宅でのストレッチとしても活用いただけます。
＜ご注意事項＞
当レッスンはイスを使ってストレッチを行っていきます。
イスが滑らないように、安定したイスをご利用ください。
