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【STAAART提供】デスクワーカー必見!チェアストレッチ
下山 真理奈 さんが  2024年6月21日 に登録
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時間:16:48
消費カロリー約44kcal

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美のスペシャリスト☆下山真理奈IRによる[デスクワーカー必見!チェアストレッチ]です。

 

長時間イスに座って作業をしていると、首・肩・腰に負担がかかりやすく、むくみ冷えの原因にもなります。
仕事のあいま・休憩時間にこまめにストレッチしましょう☆

 

オフィスでのストレッチはもちろん、ご自宅でのストレッチとしても活用いただけます。

 

<ご注意事項>
当レッスンはイスを使ってストレッチを行っていきます。
イスが滑らないように、安定したイスをご利用ください。

 

下半身編では左右に足を大きく伸ばす動作があります。
事前にヨガマット1枚分ほどのスペースを確保しましょう。
ポーズが難しい場合は決して無理をせず、椅子から落ちないようご注意ください。
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<受賞歴>
2023
Miss&Mrs. United Nation 世界大会2位
ベストタレント賞、ナショナルコスチューム賞受賞
2022.2023
ミセス関西コレクション東海エリア運営マネージャー兼公認ウォーキング講師
2021
ミセスグローバルアース東海エリア大会グランプリ
日本大会 審査員特別賞受賞
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