踊りながら楽しくシェイプアップ!!
愛知県を中心に活躍中のYUKIKOインストラクターによる
初級ダンスエアロレッスンです!!
エアロビクスの動きにウェーブやチェストなどのダンステイストを入れ込み
かっこよく踊りながら楽しく有酸素運動が出来ます♬
また、ダンス特有の体の動かし方によって、
しなやかで柔軟な身体つくりにも効果的です。
今回は、振付を覚えるのではなく
音に合わせて体を動かすことに集中できるプログラムです。
YUKIKOインストラクターと一緒に、ダンサーになりきって楽しく踊りましょう♪
YouTubeダイジェスト動画はこちら
iz***n*b* ： 2020年5月16日
簡単そうで結構難しかった。でも明日もがんばります
スタ******* ： 2020年5月19日
コメントありがとうございます。
二日連続でチャレンジしていただけたのですね！徐々に上達されていらっしゃいますか？(^^)
YUKIKOインストラクターは10分ダンスダイエットも好評です。
ぜひこちらにも挑戦してみてくださいね。