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初中級ダンスエアロVol.9
伊藤 波木乃 さんが  2017年11月10日 に登録
Views:3186
時間:49:54
消費カロリー約285kcal
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明るく楽しいレッスン!!

東海地方を中心に活躍中の
伊藤波木乃インストラクターによる初中級ダンスエアロです。

 

今回の内容は、基本的なエアロビクスにスネイクやボディーウェーブ等の
ダンサブルなボディーコントロールを入れながら、丁寧な展開で進めていきます。
ダンスの苦手な方も、明るく元気な波木乃インストラクターといっしょなら頑張れる!?

 

是非挑戦してみてくださいね☆

 

こちらのダンスエアロは初中級となりますので、
エアロビクスに少し慣れてきた方向けの内容となっております。
はじめて→入門→初級→初中級→中級→中上級
前後左右への大きな移動がありますので、お部屋の障害物に気を付けて
十分なスペースを確保して行って下さい。

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

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