2015.1/23 リニューアルしました。
おしえて！インストラクター第一回目http://home-fitness24.jp/1370の中から
冷え性改善のねじりのエクササイズをご紹介します★
体のむくみ、体のゆがみや姿勢の改善にも効果のあるエクササイズです。
体の内側から動かすことで、体の中から温めることが可能です。
また、ヨガなどねじりの動きがあるエクササイズにも同等の効果がありますよ★
個別公開中です！
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1373
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その２＞：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1374
★入浴中にできるマッサージ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1375
★冷え性を改善するエクササイズ＜その１＞ねじりのエクササイズ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1376 ※こちらの動画です。
★冷え性を改善するエクササイズ＜その２＞骨盤周りのエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1378
★冷え性を改善するエクササイズ＜その３＞上半身のエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1377
★眠りを誘うストレッチ（リラックスするストレッチ）：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1379
