2015.1/23 リニューアルしました。
おしえて！インストラクター第一回目http://home-fitness24.jp/1370の中から
デスクワークなど、同じ姿勢が長時間続いたときに効果的な
肩周りのエクササイズ（肩こりの解消）をご紹介します★
肩関節を柔らかくし、稼動域を広げるのに効果的なエクササイズです！
また、この動画は高田巌IRにより紹介されている『肘と肘をくっ付ける動作』が
できないという人にもオススメの内容となっております★
こちらの高田巌IRによる肩周りのエクササイズと続けて行ってみて下さい★
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1373
個別公開中です！
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1373
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その２＞：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1374 ※こちらの動画です。
★入浴中にできるマッサージ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1375
★冷え性を改善するエクササイズ＜その１＞ねじりのエクササイズ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1376
★冷え性を改善するエクササイズ＜その２＞骨盤周りのエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1378
★冷え性を改善するエクササイズ＜その３＞上半身のエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1377
★眠りを誘うストレッチ（リラックスするストレッチ）：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1379
おまけ映像としてこちらもご覧下さい！
★車の運転中にできるストレッチ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1381
★基本的な正しい姿勢の確認：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1382
