タイトル
筋トレヨガ
田中 舞 さんが  2013年6月10日 に登録
Views:19397
時間:19:26
消費カロリー約66kcal

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

田中舞IRによる筋力アップを目的とした、筋トレヨガの登場です!!
普段使わない筋肉や、活動量の多い筋肉をしっかり使い、基礎代謝を上げていきましょう。
基礎代謝を上げることで身体が痩せやすく、シェイプアップした身体に近づいていきます!!

 

*筋トレヨガメニュー*
◇猫のポーズ
…身体を温める・股関節の柔軟性UP・背骨、骨盤を整える
プランクポーズ
…体幹強化・お腹引き締め・姿勢を整える
チャトランガ
…腹部引き締め・腕と手首の強化
下向きの犬のポーズ
…体幹強化・肩こり緩和・リラックス
舟のポーズ
…お腹引き締め・太もも引き締め・便秘緩和・腰痛緩和
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
◆田中舞インストラクター出演動画
美脚ヨガ
http://home-fitness24.jp/1372
筋トレヨガ
http://home-fitness24.jp/1318  ※現在表示中のエクササイズです
おはようヨガ【靴職人のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1328
おはようヨガ【ガス抜きのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1330
おはようヨガ【時計の針のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1334
おはようヨガ【合蹠のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1331
おはようヨガ【捻りのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1327
おはようヨガ【ロールダウン・ロールアップ】
http://home-fitness24.jp/1333
おはようヨガ【ひばりのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1332
おはようヨガ【ヒップロール】
http://home-fitness24.jp/1329
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    ta***a*a* : 2020年5月3日

    ヨガと筋トレを融合させているので男性でも楽しんでできます!
    筋トレヨガ第二弾も待ってます!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2020年5月7日

      コメントありがとうございます。お楽しみいただけて嬉しいです。
      筋トレヨガと似たレッスンとしましては、メンズヨガを2本公開しております。
      男性が好きなメニューが詰まっていますので、ぜひこちらも挑戦してみてください☆
      OdakaYoga Warrior Power Flowも武道のポーズを決めていくのでかっこいいですよ。^^


田中 舞さんのその他おススメ動画