タイトル
筋トレヨガ
田中 舞 さんが  2013年6月10日 に登録
Views:11173
時間:19:26
消費カロリー約66kcal
アメーバで書く

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

田中舞IRによる筋力アップを目的とした、筋トレヨガの登場です!!
普段使わない筋肉や、活動量の多い筋肉をしっかり使い、基礎代謝を上げていきましょう。
基礎代謝を上げることで身体が痩せやすく、シェイプアップした身体に近づいていきます!!

 

*筋トレヨガメニュー*
◇猫のポーズ
…身体を温める・股関節の柔軟性UP・背骨、骨盤を整える
プランクポーズ
…体幹強化・お腹引き締め・姿勢を整える
チャトランガ
…腹部引き締め・腕と手首の強化
下向きの犬のポーズ
…体幹強化・肩こり緩和・リラックス
舟のポーズ
…お腹引き締め・太もも引き締め・便秘緩和・腰痛緩和
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
◆田中舞インストラクター出演動画
美脚ヨガ
http://home-fitness24.jp/1372
筋トレヨガ
http://home-fitness24.jp/1318  ※現在表示中のエクササイズです
おはようヨガ【靴職人のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1328
おはようヨガ【ガス抜きのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1330
おはようヨガ【時計の針のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1334
おはようヨガ【合蹠のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1331
おはようヨガ【捻りのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1327
おはようヨガ【ロールダウン・ロールアップ】
http://home-fitness24.jp/1333
おはようヨガ【ひばりのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1332
おはようヨガ【ヒップロール】
http://home-fitness24.jp/1329
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

DVD発売中!

 


田中 舞さんのその他おススメ動画