タイトル
おはようヨガ〈靴職人のポーズ〉
田中 舞 さんが  2013年7月1日 に登録
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時間:01:52
消費カロリー約3kcal
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田中舞IRおはようヨガシリーズ

朝の2分~5分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『靴職人のポーズ』

 

足の裏と裏を合わせて股関節周りを刺激していくポーズです。
お布団の上でも出来る簡単なポーズなので、起きたらすぐやってみましょう!!
一日の始まりはヨガから!!

 

*主な効果*
股関節の柔軟性UP・血行促進・むくみ解消
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
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◆田中舞インストラクター出演動画
美脚ヨガ
http://home-fitness24.jp/1372
筋トレヨガ
http://home-fitness24.jp/1318
おはようヨガ【靴職人のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1328 ※現在表示中のエクササイズです
おはようヨガ【ガス抜きのポーズ】
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