タイトル
おはようヨガ〈ひばりのポーズ〉
田中 舞 さんが  2013年7月16日 に登録
Views:10606
時間:01:56
消費カロリー約4kcal

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

田中舞IRおはようヨガシリーズ

朝の2分~5分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『ひばりのポーズ』

 

鳥の羽ばたきのように腕を動かして胸を開いていくポーズです。
しっかり胸を開いて、気持ち良く一日をスタートしましょう!!

 

*主な効果*
冷え症改善・血行促進・肩凝り改善・便秘解消・婦人科系不調緩和

 

◇ワンポイントアドバイス◇
肩甲骨からしっかりと腕を動かしましょう

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
◆田中舞インストラクター出演動画
美脚ヨガ
http://home-fitness24.jp/1372
筋トレヨガ
http://home-fitness24.jp/1318
おはようヨガ【靴職人のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1328
おはようヨガ【ガス抜きのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1330
おはようヨガ【時計の針のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1334
おはようヨガ【合蹠のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1331
おはようヨガ【捻りのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1327
おはようヨガ【ロールダウン・ロールアップ】
http://home-fitness24.jp/1333
おはようヨガ【ひばりのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1332 ※現在表示中のエクササイズです
おはようヨガ【ヒップロール】
http://home-fitness24.jp/1329
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

DVD発売中!

 


田中 舞さんのその他おススメ動画