タイトル
おはようヨガ〈ガス抜きのポーズ〉
田中 舞 さんが  2013年7月1日 に登録
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時間:01:53
消費カロリー約3kcal
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田中舞IRおはようヨガシリーズです!
朝の2分~5分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『ガス抜きのポーズ』
腹式呼吸を行いながら、内臓をマッサージしていくポーズです。
お布団の上でも出来る簡単なポーズなので、起きたらすぐやってみましょう!!
一日の始まりはヨガから!!

 

*主な効果*
内蔵の働きを高める・骨盤調整・お腹引き締め・便秘緩和・リラックス
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◆田中舞インストラクター出演動画
美脚ヨガ
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筋トレヨガ
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おはようヨガ【靴職人のポーズ】
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おはようヨガ【ガス抜きのポーズ】
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