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おはようヨガ〈ヒップロール〉
田中 舞 さんが  2013年7月16日 に登録
Views:8132
時間:04:23
消費カロリー約8kcal

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田中舞IRおはようヨガシリーズ

朝の2分~5分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『ヒップロール』

 

一日歩き回る方や、下半身が重たいなと感じる方におすすめです!!
朝にしっかり体を伸ばして、気持ち良くスタートしましょう!!

※タオルかベルトを用意して下さい。

*主な効果*
股関節周りの柔軟性UP・足の引き締め・婦人科系不調緩和・リラックス
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◆田中舞インストラクター出演動画
美脚ヨガ
http://home-fitness24.jp/1372
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おはようヨガ【ヒップロール】
http://home-fitness24.jp/1329 ※現在表示中のエクササイズです
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DVD発売中!

 


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