タイトル
おはようヨガ〈時計の針のポーズ〉
田中 舞 さんが  2013年7月1日 に登録
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時間:03:13
消費カロリー約6kcal

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田中舞IRおはようヨガシリーズ

朝の2分~5分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『時計の針のポーズ』

 

肩周りをゆっくりと回し、肩こり解消していきましょう。
お布団の上でも出来る簡単なポーズなので、起きたらすぐやってみましょう!!
一日の始まりはヨガから!!

 

*主な効果*
肩凝り解消

 

◇ワンポイントアドバイス◇ 
背骨から回すイメージで大きく腕を回転させましょう
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