ストレッチ
検索結果:1271 件(31~45件目を表示)
木庭 早紀 |
リズムに乗って楽しくダンス♪
岡山で活躍中の木庭早紀インストラクターのダンス初心者の方におススメの
初級HIPHOPです。
このレッスンはウォ...
北川 健太 |
北川健太インストラクターの初級エアロ
大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターの初級エアロです。
基本動作からゆっくり解説しているので初めてエアロビクス...
藤本 成紀 |
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める
藤本成紀インストラクターによる膝周り不調改善コンディショニングです。
今回は、膝周りにこんな...
藤本 成紀 |
初中級クラス卒業の腕試し!?
身体改革運動スタジオSARRRTの代表として活躍中の藤本成紀インストラクターの
初中級エアロです!!
今回は、足...
三宮 慶祐 |
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の
三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
今回は、前後左右の移動が少なくお家の小さいスペース...
北川 健太 |
北川健太インストラクターの初級ステップ
大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターの初級ステップです。
基本動作からゆっくり解説しているので初めてステップ...
那須 彩也香 |
関西で活躍されている那須彩也香IRの初中級エアロです!!
このレッスンは、ステップ自体は難しくないですが
ブロック数が5ブロックと多く、面替えや差し込...
杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第七弾です!!
座った状態で手足を動かすので、狭いスペースでもしっかりと全身運動ができ
膝や腰に負担が少ないの...
三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの
初級エアロです。
今回はだたステップを踏むのではなく、ステップの踏み込み方や踏...
新開 セリナ |
新開セリナインストラクターによる、JAZZダンススキルアップ <続編>です。
JAZZダンスのターン(ピルエット)の練習をして、ダンス初心者の方でも踊れ...
新開 セリナ |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の新開セリナインストラクターによる
JAZZダンススキルアップ編です。
今回はダンスに大事な手足の見せ方やタ...
三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
強度は低めですが脳トレ要素がMIXされた振付です。
前後左右...
藤本 成紀 |
藤本成紀インストラクターの『体の歪みを整えるプレトレーニング』を公開しました。
こちらのレッスンは腰痛の原因になりやすい中殿筋の強張りをほぐし、歪みを整...
新開 セリナ |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の新開セリナインストラクターによる
JAZZダンスウォーミングアップです。
ダンスは、指先や頭の動かし方が洗...
柴 貴郎 |
これからステップを始める方におススメ!!
京都で活躍中の柴貴郎インストラクターの初級ステップです!!
これからステップを始める方やステップ台に慣れてい...