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時間：26:08
消費カロリー約140kcal
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身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの
初級エアロです。
今回はだたステップを踏むのではなく、ステップの踏み込み方や踏み込む位置
より効果的な体の使い方をレクチャーしながら進めていきます。
初めての方でも安心して行えるレッスンなので
三宮インストラクターと一緒に頑張りましょう!!
動きに慣れてきた方は手の伸ばし方や、体の流れを意識しながら
大きく伸ばしたり、ピタッと止めるメリハリのある動きにも挑戦していくと
運動効果も上がり、三宮インストラクターのようなキレのある
かっこいいエアロになりますよ!!
三宮インストラクターと一緒に楽しく気持ち良く踊りましょう♬
エアロビクスは「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」
→「中級エアロ」→「中上級エアロ」のクラスで動きに慣れながら徐々に
ステップアップしていきましょう!!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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