タイトル
【STAAART提供】初級エアロ
三宮 慶祐 さんが  2023年6月30日 に登録
Views:1832
時間:26:08
消費カロリー約140kcal

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクター

初級エアロです。

 

今回はだたステップを踏むのではなく、ステップの踏み込み方や踏み込む位置
より効果的な体の使い方をレクチャーしながら進めていきます。

 

初めての方でも安心して行えるレッスンなので
三宮インストラクターと一緒に頑張りましょう!!

 

動きに慣れてきた方は手の伸ばし方や、体の流れを意識しながら
大きく伸ばしたり、ピタッと止めるメリハリのある動きにも挑戦していくと
運動効果も上がり、三宮インストラクターのようなキレのある
かっこいいエアロになりますよ!!

 

三宮インストラクターと一緒に楽しく気持ち良く踊りましょう♬

 

エアロビクスは「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」
「中級エアロ」→「中上級エアロ」のクラスで動きに慣れながら徐々に
ステップアップしていきましょう!!

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
—————————————————————–
身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
—————————————————————–

 

 


三宮 慶祐さんのその他おススメ動画