身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。

強度は低めですが脳トレ要素がMIXされた振付です。
前後左右に大きく動かずご自宅で行いやすいクラス！

難度低めの初中級のため初級クラスに慣れた方の腕試しにオススメです。
初中級への足掛かりとしてもぜひ挑戦してみてください。

もちろん、初中級以上に慣れている方にも楽しく動いていただける内容です。

通常のクラスは40分～50分ですが今回はたったの20分！
じんわり汗をかく程度の運動量だから気分転換やストレス発散にもピッタリ！

毎度お馴染みの三宮ワールドをぜひお楽しみください☆

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆

運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。

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身体改革運動スタジオ STAAART
HP：https://www.bmfteam.com/
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