タイトル
【STAAART提供】中級エアロ
藤本 成紀 さんが  2020年11月6日 に登録
Views:794
時間:18:09
消費カロリー約126kcal

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
三宮慶祐インストラクターの中級エアロです。

 

小さいスペースでも大きく伸びやかに動けるコリオなので、
自宅でも行いやすいレッスンです。
伸びやかに伸ばし、止める所はピタッと止める!
体の流れを意識しながら流れるような一連の動きをお楽しみください☆
サクサクと展開していくので分からなくなった時は何度も確認し
三宮インストラクターと気持ち良く踊りましょう♬

 

YouTubeダイジェスト動画こちら

 

エアロ初心者の方はこの動画を目標に
「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」→「中級エアロ」→「中上級エアロ」のクラスで
動きに慣れながら徐々にステップアップしていきましょう!!

 

※こちらのレッスンにはウォーミングアップ・ストレッチはありません。
 運動前後に好きなウォーミングアップやストレッチを行い疲労を残さないようにしましょう。

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/staart
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コメント数:2

  1. プロフィール写真

    ka***s*g* : 2020年11月25日

    最初は絶対無理だと思っていましたが、どうにか3ブロッククリア!達成感で一杯です。何度もトライして先生のように気持ちよく踊れるようになれたらいいなと、目標を掲げました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2020年12月1日

      コメントありがとうございます。
      こちらは中級程度の方が振付を楽しむ要素の強いレッスンです。
      回転動作もたくさん入っておりますので、お部屋の家具などに気をつけていただきながら楽しんでもらえたらと思います。^^


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