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時間：27:46
消費カロリー約154kcal
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藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
お家を意識した小さいスペースをフル活用してしっかり動けるコリオです。
そして、まさかの新ステップも登場？!する楽しいレッスンです♫
このレッスンが終わる頃にはあの数字が気になってしょうがないはず(( ´艸｀))
動きに慣れてきた方は手の伸ばしかたや、体の流れを意識しながら
大きく伸ばしたり、ピタッと止めるメリハリのある動きにも挑戦していくと
運動効果も上がり、三宮インストラクターのようなキレのあるかっこいいエアロになりますよ!!
動きが分からなくなった時は何度も確認し
三宮インストラクターと一緒に楽しく気持ち良く踊りましょう♬
YouTubeダイジェスト動画はこちら
エアロ初心者の方はこの動画を目標に
「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」→「中級エアロ」→「中上級エアロ」
のクラスで動きに慣れながら徐々にステップアップしていきましょう!!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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km***j** ： 2021年3月18日
三宮先生、良いですね。
長さも程よく続けるのにちょうどいいです。
三宮先生の初中級エアロ、もっともっと出してください(^^)
スタ******* ： 2021年3月19日
コメントありがとうございます。
三宮インストラクターはこれからも目が離せない活躍めざましい方だと思っています。^^
引き続きちょうどいいレッスンを配信できるように努めてまいります。
to***t** ： 2021年2月1日
三宮インストラクターさん 明るくて楽しくて いいですね、三回目ぐらいから 気持ち良く踊れ！？動けてます。軽快にレッスンを進めて行く中で 時々「無理せんように…」って関西弁が混じるところが 親近感わきます、私は兵庫県人なんですけどね、「いち にい さんのみや」も毎回笑ってます。レッスン中 向きが変わるところ 面が変わるところがあり、どうしても最初迷うのですが、身体の動かし方 もっていき方の説明がわかりやすくて、すぐ出来るようになりました、ありがとうございました。
スタ******* ： 2021年2月2日
コメントありがとうございます。
三宮インストラクターは現在香川で活動をされておりますが、兵庫のご出身だそうです。^^
掛け声がとても楽しいですよね！リードも分かりやすかったとのこと、ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いいたします。