タイトル
初中級エアロ Vol.20
三宮 慶祐 さんが  2022年2月18日 に登録
Views:1960
時間:38:32
消費カロリー約220kcal

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香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の
三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。

 

今回は、前後左右の移動が少なくお家の小さいスペースでも
しっかり動ける内容です。
また、飛び跳ねる動作が無く低強度ですが面替えや脳トレ要素もあり
しっかり汗がかける楽しいコリオになっています♪

 

初級に慣れてきた方や面替えが苦手な方におススメですよ☆

 

動きに慣れてきた方は三宮インストラクターのように腕の伸ばし方ステップの踏み方
などにも意識を向けて、よりかっこ良く!より大きく!動けるように練習してみましょう。

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
—————————————————————–
身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
—————————————————————–
 

コメント数:8

  1. プロフィール写真

    Hi***i** : 2022年5月30日

    説明がわかりやすく、明るい雰囲気で楽しく動けました!
    ありがとうございました♪

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      スタ******* : 2022年6月1日

      コメントありがとうございます。
      お楽しみいただけてうれしく思います☆
      これからもインストラクターの魅力をたっぷり伝えられるよう私たちも頑張ります。

  2. プロフィール写真

    ku***0** : 2022年4月20日

    初めて、レッスンしました。
    臨場感溢れるレッスンと、分かりやすい説明で楽しくできました。
    エアロビは、音楽が苦手なのと単調なイメージがありましたが、とても良かったです♪
    ありがとうございました^_^

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年4月21日

      コメントありがとうございます。
      分かりやすかったとのこと、ありがとうございます。
      三宮IRの中上級エアロを明日公開予定です!
      難しいですが楽しい振付なのでぜひご覧ください。^^

  3. プロフィール写真

    se***o*e* : 2022年3月22日

    頭を使うのでなかなか難しいです。

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      スタ******* : 2022年3月23日

      コメントありがとうございます。
      脳トレの振付は師匠の藤本成紀インストラクター譲りかもしれません。^^
      楽しみながら挑戦していただけたらと思います。

  4. プロフィール写真

    ko****** : 2022年2月22日

    待っていました三ノ宮IRの新バージョンのレッスン。
    期待通りの楽しさでした。
    さらに楽しいレッスンを待っています。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年2月25日

      コメントありがとうございます。
      今回はまた一段と楽しい振り付けでした。^^♪
      三宮IRの配信は今後も控えておりますので、ぜひお楽しみにしていただけたらと思います。


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