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時間：38:32
消費カロリー約220kcal
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香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の
三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
今回は、前後左右の移動が少なくお家の小さいスペースでも
しっかり動ける内容です。
また、飛び跳ねる動作が無く低強度ですが面替えや脳トレ要素もあり
しっかり汗がかける楽しいコリオになっています♪
初級に慣れてきた方や面替えが苦手な方におススメですよ☆
動きに慣れてきた方は三宮インストラクターのように腕の伸ばし方、ステップの踏み方
などにも意識を向けて、よりかっこ良く！より大きく！動けるように練習してみましょう。
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP：https://www.bmfteam.com/
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Hi***i** ： 2022年5月30日
説明がわかりやすく、明るい雰囲気で楽しく動けました！
ありがとうございました♪
スタ******* ： 2022年6月1日
コメントありがとうございます。
お楽しみいただけてうれしく思います☆
これからもインストラクターの魅力をたっぷり伝えられるよう私たちも頑張ります。
ku***0** ： 2022年4月20日
初めて、レッスンしました。
臨場感溢れるレッスンと、分かりやすい説明で楽しくできました。
エアロビは、音楽が苦手なのと単調なイメージがありましたが、とても良かったです♪
ありがとうございました^_^
スタ******* ： 2022年4月21日
コメントありがとうございます。
分かりやすかったとのこと、ありがとうございます。
三宮IRの中上級エアロを明日公開予定です！
難しいですが楽しい振付なのでぜひご覧ください。^^
se***o*e* ： 2022年3月22日
頭を使うのでなかなか難しいです。
スタ******* ： 2022年3月23日
コメントありがとうございます。
脳トレの振付は師匠の藤本成紀インストラクター譲りかもしれません。^^
楽しみながら挑戦していただけたらと思います。
ko****** ： 2022年2月22日
待っていました三ノ宮IRの新バージョンのレッスン。
期待通りの楽しさでした。
さらに楽しいレッスンを待っています。
スタ******* ： 2022年2月25日
コメントありがとうございます。
今回はまた一段と楽しい振り付けでした。^^♪
三宮IRの配信は今後も控えておりますので、ぜひお楽しみにしていただけたらと思います。