ストレッチ
検索結果:1271 件(16~30件目を表示)
藤本 成紀 |
藤本成紀インストラクターの下半身ストレッチ&トレーニングを公開しました。
今回は下半身強化の王道といえるスクワット・ランジ・ジャンピングスクワットをご紹介しま...
小室 麻衣子 |
岡山県で活躍中の小室麻衣子インストラクターの初級エアロです!!
簡単なステップとゆっくりペースのリズムなので
エアロ初めての方や運動に慣れていない方
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北川 健太 |
ステップを楽しむ為のポイント満載♪
北川健太インストラクターによるはじめてステップの登場です!!
◇ステップとは?◇
ステップ台を使ったエアロビクス...
駒澤 悟 |
音楽に合わせて楽しくワークアウト!
駒澤悟インストラクターのサーキットトレーニングを公開しました。
今回は上半身・下半身を分け、シンプルな動作で全身バ...
新開 セリナ |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中!!
新開セリナインストラクターのチアエクササイズです。
チアダンスは手の振りが特徴的なダンスです。
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杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターの初中級エアロです!
今回は中級へのステップアップにもオススメのコリオ
面替え・リズムチェンジが多く取り入れられておりますが背...
藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める藤本成紀インストラクターの
呼吸エクササイズです。
呼吸エクササイズは正しい呼吸法を習得し、体の内側・...
駒澤 悟 |
スカッと爽快!!ストレス発散!!
駒澤悟インストラクターのスカッと爽快なボクシングエクササイズです
4種類のパンチと前後左右のフットワークで敵を...
織田 卓志 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の織田卓志IRと三宮慶祐IRの
師弟コンビによるジョイントエアロです!!
1人のリードでも楽しいレッスンが2...
藤本 成紀 |
藤本成紀インストラクターの腰痛改善エクササイズを公開しました。
今回は腰痛の原因になりやすい反り腰を改善する内容です。
レッスンではペン(自立するもの...
木庭 早紀 |
音を楽しむダンスエアロビクス♬
岡山で活躍中の木庭早紀インストラクターの初中級ダンスエアロです。
エアロビクスの基本動作にダンス要素を取り入れて...
岩橋 悠太 |
体に負担がかからない良い立位姿勢へ
(株)EFFORTの取締役を務める岩橋悠太インストラクターの立位姿勢改善ピラティスです
ピラティスの基本動作を確認...
織田 卓志 |
【身体改革運動スタジオSTAAART】
織田卓志インストラクターの初級ステップです!
ステップ運動は床上で行うエアロビクスよりも運動量が多く
筋持...
杉吉 美有紀 |
身体改革運動スタジオSTAAATで活躍中の
杉吉美有紀インストラクターの全身ストレッチです!!
今回は、全身をしっかりくまなくほぐすストレッチです。
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三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の、三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
今回は『面替え』が詰まった振付です。
エアロビクスの醍醐味は...