タイトル
【STAAART提供】ボクシングエクササイズ
駒澤 悟 さんが  2023年10月27日 に登録
Views:837
時間:34:31
消費カロリー約210kcal

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

スカッと爽快!!ストレス発散!!

 

駒澤悟インストラクターのスカッと爽快なボクシングエクササイズです

 

4種類のパンチと前後左右のフットワークで敵をやっつける!!
溜まった脂肪とストレスを発散しまくりましょう!!

 

ボクシングエクササイズは、筋力や持久力の向上、
特にシェイプアップ・ストレス発散に効果があるとして、
近年有名な女性モデルの間でも人気のエクササイズです。
ボクシングエクササイズで楽しく引き締めて、筋力アップを目指しましょう。

 

★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由
1つ目~有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的~
2つ目~腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。~
3つ目~リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい
4つ目~爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ~

 

筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。
ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手の
パンチやキックを組み合わせたエクササイズですので、
リズム感に自信がないと思われている方や、ダンス系エクササイズの
振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです!

 

ウォーミングアップやクールダウンを合わせて約35分のレッスンです。
ご自分の体調に合わせて、持久力・筋力・バランス力などを向上させて、
基礎代謝を上げていきましょう。

 

 


駒澤 悟さんのその他おススメ動画