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【STAAART提供】初級エアロ
小室 麻衣子 さんが  2023年12月15日 に登録
Views:976
時間:35:34
消費カロリー約200kcal

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岡山県で活躍中の小室麻衣子インストラクターの初級エアロです!!

 

簡単なステップゆっくりペースのリズムなので
エアロ初めての方や運動に慣れていない
シニアの方にも無理なく自分のペースで楽しんで頂けるレッスンです。

 

エアロビクスの基本ステップを覚えるも良し!
アームスでワチャワチャするも良し!
ちょっと疲れたらマーチで休憩しつつも足を止めず
小室インストラクターと一緒に有酸素運動を楽しんで
気持ち良く汗を流していきましょう♪

 

 

 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    mm******* : 2024年2月22日

    気持ちよくできました。ありがとうございました。ジムでエアロをやる、予備練習ができました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2024年2月26日

      コメントありがとうございます。
      自宅のコソ練にちょうどいいかもしれませんね。^^
      今後ともよろしくお願いいたします。


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