ストレッチ
検索結果:1272 件(1~15件目を表示)
杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターの初級ステップ!
こちらのレッスンはステップに少し慣れてきた方向け
シンプルな基本動作を繰り返していますので動きながら徐々に...
岩橋 悠太 |
岩橋悠太インストラクターの美しい姿勢へと導びくポルドブラです。
ポルドブラは、フランス語で『手を運ぶ』という意味があり
バレエとダンスの動きを基にした...
北川 健太 |
北川健太インストラクターのはじめてステップ
大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターのステップ運動初心者の方に
おすすめのはじめてステップです。
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柴 貴郎 |
差し込みチャレンジ!!
京都で活躍中の柴貴郎インストラクターの中上級エアロです!!
今回は差し込みに重点を置いてレッスンを進めていきます。
また、柴...
魚原 大 |
関西を中心に全国で活躍中の魚原大インストラクターの
音楽に合わせて行うトレーニングBeat Workoutです。
今回は、川原佑亮インストラクター、土...
杉吉 美有紀 |
人気シリーズ☆
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンスです。
今回はたくさんアイソレーションを取り入れた振付で腹筋周りをしっかり使っていきます!
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肥後橋 銀次郎 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の肥後橋銀次郎インストラクターの
初級エアロです。
今回のレッスンは、エアロビクス基本ステップのポイントな...
北川 健太 |
北川健太インストラクターの姿勢改善エクササイズ
大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターの姿勢改善エクササイズです。
今回のテーマはこちら!!
1:肩...
岩橋 悠太 |
自分のペースでチャレンジ‼
(株)EFFORTの取締役を務める岩橋悠太インストラクターの初中級エアロです
少しずつ動きを変化させ左右均等に繰り返...
岩橋 悠太 |
岩橋悠太インストラクターの美しい姿勢へと導びくピラティスです。
骨盤や背骨は、毎日の生活で少しずつ歪みが生じていきます。
体を支える骨格が歪むと骨格を...
小室 麻衣子 |
岡山県で活躍中!!
小室麻衣子インストラクターの中級ダンスエアロです!!
様々なステップバリエーションやアームスを楽しむレッスンです。
ダンスエアロ...
藤本 成紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の藤本成紀インストラクターの
運動初心者の方におススメの強度低めのサーキットトレーニングです。
今回は3種類...
高山 英士 |
関東を中心に全国で活躍中!
広島県出身の高山英士インストラクターのレッスンの登場です★
こちらの動画は非会員の方も御覧いただけます!
ホームフィット...
杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターの膝のセルフケアです!
今回は膝の痛みや違和感がある方、足の疲れやむくみが気になる方におすすめです。
足首~ふくらはぎ...
小谷 真弓 |
滋賀を中心に全国で活躍中の小谷真弓インストラクターによるワンポイントレッスンです!
こちらの動画は非会員の方も御覧いただけます!
今回は初心者からフリ...