北川健太インストラクターのはじめてステップ

大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターのステップ運動初心者の方に

おすすめのはじめてステップです。

基本動作からゆっくり解説しているので初めてステップに参加される方や
運動初心者の方でも安心して参加できるレッスンです。

また、インストラクターの声掛けに合わせて動いたり、ステップ台を踏む感覚を覚えたりと

これからスポールジム等でグループエクササイズに挑戦してみたい方や

難しい動きをせず、体を思いっきり動かしたい方の運動不足解消にもおススメです!!

難しい動きはありません!!

上半身・下半身バランス良く動かしていくので、レッスン後には

しっかりと筋肉や関節を動かした心地よい疲労感を味わえるはずです!!

北川インストラクターの動きと会わなくても大丈夫!!
疲れたら自分のペースで休憩しながら、楽しく体を動かしていきましょう。

動きに慣れてきたら踏み込みポイントや体を伸ばすポイントを意識してみましょう。
体のどこが動いているのか、どこに効いているのかを観察しながら動いてみると
体の変化の気付きになり、更に運動が楽しくなってきますよ♪