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【STAAART提供】はじめてステップ
北川 健太 さんが  2024年4月19日 に登録
Views:477
時間:50:59
消費カロリー約260kcal

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北川健太インストラクターのはじめてステップ

大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターのステップ運動初心者の方に
おすすめのはじめてステップです。

 

基本動作からゆっくり解説しているので初めてステップに参加される方や
運動初心者の方でも安心して参加できるレッスンです。
また、インストラクターの声掛けに合わせて動いたり、ステップ台を踏む感覚を覚えたりと
これからスポールジム等でグループエクササイズに挑戦してみたい方や
難しい動きをせず、体を思いっきり動かしたい方の運動不足解消にもおススメです!!

 

難しい動きはありません!!
上半身・下半身バランス良く動かしていくので、レッスン後には
しっかりと筋肉や関節を動かした心地よい疲労感を味わえるはずです!!
北川インストラクターの動きと会わなくても大丈夫!!
疲れたら自分のペースで休憩しながら、楽しく体を動かしていきましょう。

 

動きに慣れてきたら踏み込みポイントや体を伸ばすポイントを意識してみましょう。
体のどこが動いているのか、どこに効いているのかを観察しながら動いてみると
体の変化の気付きになり、更に運動が楽しくなってきますよ♪

 

 

 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    km***j** : 2024年5月5日

    welcome back 北川先生。
    このレッスンを受けるために一度は廃棄したステップ台を再度購入しました。
    ステップエクササイズは続けないと簡単に体力が落ちることも実感しました。
    わかりやすく楽しいレッスンを提供して頂き感謝しています。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2024年5月9日

      コメントありがとうございます。
      お楽しみいただけたとのこと、嬉しく思います。
      常にお客様のことをよく見て深く学んでおられる北川IRのレッスンは、やはりひと味違います。
      引き続きどうぞよろしくお願いいたします。


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