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【STAAART提供】ポルドブラ
岩橋 悠太 さんが  2024年4月26日 に登録
Views:561
時間:31:56
消費カロリー約130kcal

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岩橋悠太インストラクターの美しい姿勢へと導びくポルドブラです。

 

ポルドブラは、フランス語で『手を運ぶ』という意味があり
バレエとダンスの動きを基にしたエクササイズです。

 

ゆったりとした音楽に合わせて肩甲骨周り肩周りを沢山動かして
きれいな姿勢を目指していきます。
ポルドブラは同じ動作の繰り返しです。
初めは難しく感じる動作でも、繰り返しの中で動かし方や体の使い方が
分かって来るので、ゆったりと楽しみながら進めていきましょう。

 

また、バレエの手の動きが基本になるので
優雅な所作を習得したい方にもおススメのレッスンですよ♪

 

※ポルドブラは基本素足か靴下で行います。
    靴を履いている方は脱いでから始ましょう。

 

 

 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    Hi***i** : 2024年4月27日

    基本から丁寧に教えていただいてわかりやすくて楽しかったです!
    汗もかなりかきました^ ^
    時々、岩崎悠太さんのインスタでポルドブラを練習してますが
    レッスンで教えていただけると嬉しいです♪
    また、是非お願いします^ ^

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2024年4月30日

      コメントありがとうございます。
      以前から岩橋IRのインスタをご覧になられていたのですね!お楽しみいただけて大変嬉しいです。
      続編も検討させていただきます☆
      引き続きよろしくお願いいたします。


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