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【STAAART提供】中上級エアロ
柴 貴郎 さんが  2024年4月12日 に登録
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時間:39:28
消費カロリー約270kcal

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差し込みチャレンジ!!

京都で活躍中の柴貴郎インストラクターの中上級エアロです!!

 

今回は差し込みに重点を置いてレッスンを進めていきます。
また、柴インストラクター特有のゆっくりする動き同じ足を2度動かす
ボディコントロールが必要な動き等も必見です!!

 

背面実演も沢山ありますので、分からない所は
背面指導でしっかりクリアーしていきましょう。
目線や体の向きなど注意点を解説しながら進めていくので
しっかり意識して取り入れながら練習していくと動きの流れもスムーズになって
無理なく動けるようになります。

 

慣れてきたら手や足を伸びやかに大きく動かして
運動効果をアップしていきましょう♬

 

 

コメント数:4

  1. プロフィール写真

    gr****** : 2024年4月13日

    絶賛マイブームの柴先生の、中上級エアロ、とってもうれしいです。
    まずウォームアップパートだけでも高質!お尻周りも目覚めます。
    第2パートが難しかったので、何回かまた練習します。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2024年4月17日

      コメントありがとうございます。
      お喜びいただけて幸いです。
      柴IRのレッスンは今後も増える予定ですのでぜひお楽しみにしていただけたらと思います。^^

  2. プロフィール写真

    ne***7*** : 2024年4月12日

    とてもとても楽しかったです。
    どこのスポーツクラブも中上級のクラスが少ないので…
    嬉しかったです。
    今度は中上級のステップもお願いします
    ありがとうございました(*^^*)

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2024年4月16日

      コメントありがとうございます。
      約2年ぶりの中上級エアロの配信で大変お待たせしてしまいました。
      中上級ステップも検討させていただきます。
      ご要望ありがとうございました。


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