隈川 力 さんが  2021年7月30日 に登録
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時間:32:57
消費カロリー約170kcal

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RICKEY(リッキー)こと隈川力IRの「燃焼エアロ」です!!

 

シンプルな動きばかりなので
とにかく体を動かしたいとにかく汗をかきたいという方におすすめです!
繰り返し全身を動かしていくのでしっかり燃焼できる事間違いナシ!!

 

これからエアロを始めたいと思っている方にも
体を慣らしながら動きの名前を覚える事ができるのでGOOD★
レベル関係なく繰り返し楽しんでもらえる内容となっていますよ(^^♪

 

レッスンの楽しみのひとつに、インストラクターさんのかけ声もあるかと思いますが
隈川IRのかけ声も独特でテンション上がります↑↑

 

ぜひそういった楽しみも持ちながらレッスンしてみてくださいね!!

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運動しなきゃとは分かっていても、なかなか習慣化させるのは難しいと思います。
せっかく運動習慣をつけたのに諸事情が重なって結局続かなかった…。そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。

まずは週1から。それが出来たら3日に1回ぐらいのペースで継続できると良いですね☆

↓やる気が出てきたら10分の筋トレも取り入れてみよう↓
【オススメ】7日間トレーニング 1日目 下半身・太もも編
https://home-fitness24.jp/7345

~HF24からの小話~
運動する時間帯って朝がいいの?夜がいいの?そんな疑問を持った方もいらっしゃると思います。
様々な専門家の方のご意見があるかと思いますが、ホームフィットネス24としては「継続しやすい時間帯に行うこと」がベストだと思っています。
朝型の方は朝・夜型の方は夜など、ご自身の日常生活に取り入れやすい時間帯を狙って始めてみてください。
思いついてガーっと行うよりも、数日おきでもコツコツと数か月続く方が運動効果が高いですよ。^^

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コメント数:18

  1. プロフィール写真

    gi***i*0* : 2022年6月9日

    いつもストレッチやヨガをやっていて、エアロビクスってどんなかな〜とちょっとだけ見るつもりが、笑顔につられて、最後までやってしまいました!
    汗をたくさんかいて気持ち良いです。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年6月13日

      コメントありがとうございます。
      自身で強度も調節しやすいので、最後まで楽しめるレッスンだと思います☆
      田中咲百合IRのエアロビクスも運動効果に重点を置いたレッスンでオススメです。^^
      引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

  2. プロフィール写真

    km***j** : 2022年1月24日

    リッキー先生、やっぱり良いですね。
    明るくてわかりやすくて。
    エアロは楽しいという原点に帰ることができます^_^

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年1月26日

      コメントありがとうございます。
      エアロはどうしてもハイインパクト系の印象が強いですよね。
      こちらのレッスンは運動が苦手な方でも楽しく出来るのではないかな…そう思っております。
      お客様からのコメントが励みになります。これからもよろしくお願いいたします。

  3. プロフィール写真

    ya***1*1* : 2021年12月5日

    動きがとても分かり易いです。初心者にはいいですね、繰り返しできそうです。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年12月6日

      コメントありがとうございます。
      初心者の方も、エアロビクスに苦手意識がおありの方でも取り組みやすいクラスだと思っております。^^
      シンプルにご自宅で有酸素運動をしたい方にオススメです☆

  4. プロフィール写真

    ug***u*o* : 2021年11月16日

    キツイところも、さらっと続けられました!
    流れるようにノリ良く、振付も初心でもついていけて最高です!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年11月18日

      コメントありがとうございます。
      シンプルな振付ですので毎日継続しても飽きないと思います。
      リッキーIRは爽やかな雰囲気でたまにおちゃらけておりますので、
      今後配信されるレッスンでもぜひ探してみてください。^^

  5. プロフィール写真

    ka***a** : 2021年10月4日

    わかりやすくて体も燃焼したよいプログラムでした。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年10月4日

      コメントありがとうございます。
      簡単な動きでしっかり全身運動できますよね。^^
      体調に合わせて強度を調整しやすいのも良いところだと思っています。
      これからもよろしくお願いいたします。

  6. プロフィール写真

    bu***h*n* : 2021年8月26日

    スクワットがきつかったです。良い汗かきました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年8月27日

      コメントありがとうございます。
      しっかり筋肉を意識できている証拠ですね!
      頑張ったあとのクールダウンにこちらもオススメです。^^

  7. プロフィール写真

    ug***u*o* : 2021年8月21日

    ステップを分かりやすくしていただいてあって、ノリも良くて飽きることなく続けられました!ありがとうございました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年8月23日

      コメントありがとうございます。
      こちらがお伝えしたいことが、全部お客様の一文にまとまっておりました☆
      これからもリッキー先生のレッスンをお楽しみいただけたらと思います。^^

  8. プロフィール写真

    ge***c*a* : 2021年8月16日

    在宅ワークで酷く太りました。某ゲーム会社のソフトでズンバやっても自己流はダメですね。ポイントを分かりやすく丁寧にご教授頂き最高です。また家だと大きく動かずこの動きは筋トレに最高ですね。また、何より楽しい!
    デルタ株出てきてますますジムには行けないですし、とても助かります。感謝です!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年8月17日

      コメントありがとうございます。
      こちらのレッスンはダイエットや健康維持が目的の方にとてもオススメのレッスンです。
      しっかり体を動かせますし、意外とスクワットが多く入っているので気分も上がると思います☆
      運動習慣をつけて痩せやすい体になりましょう!応援しています!^^

  9. プロフィール写真

    ha***u*u* : 2021年8月3日

    コロナと暑くて外出できない今の時期ですが、フィットネス初心者の私も気持ちよく楽しく汗をかくことができました。ありがとうございました!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2021年8月4日

      コメントありがとうございます。
      大人気のリッキー先生は、実に8年振りの動画公開でした。^^

      30分なので無理なく楽しく継続できるのではないかと思います。
      次回はHIITです!こちらも公開をお楽しみにしていてください☆


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