2014.7/18リニューアルしました。
高橋博子インストラクターによる『アンチエイジングエクササイズ』の第２弾が登場！
女性であれば誰もが「いつまでも若々しくありたい」と思いますよね。
年を重ねても美しくいたい方々のためのアンチエイジングエクササイズ。
今回は、曜日やニーズごとに行って頂ける内容に仕上がっています。
曜日順に行って頂いても構いませんし、
ご自分のニーズに合わせて行って頂いても構いません！
姿勢の改善、有酸素運動（脂肪燃焼）、全身シェイプアップ、二の腕の引き締め、
ウエストシェイプ、バストアップ、内ももの引き締め、ヒップアップ、美しいくびれ作り、
産後の機能回復、骨盤底筋の強化、など
是非、自分にあったスタイルを見つけてみて下さいね★
今回の【木曜日編】は有酸素運動です。
ダイエットがしたい！脂肪燃焼したい！けど、
ランニングはキツい、ウォーキングは退屈だ、という方いませんか？
そんな方には是非この動画をやって頂きたいです。
エアロビクスをされる方にとっては退屈かもしれませんが、
こちらの動画はその場で出来る「有酸素運動」なので、
インストラクターの指示のまま体を動かすだけでＯＫなのです。
これからダイエットを始めたい！という方はまずはこの動画を続けてみて下さい★
体を動かすことに慣れてきたら、エアロビクスやボクシングエクササイズなど
あなたにあった有酸素運動を見つけて下さいね！
