2015.1/23 リニューアルしました。
おしえて！インストラクターの動画の中で紹介しきれなかったエクササイズをご紹介します。
こちらは、『基本的な正しい姿勢』についての説明動画となっております。
基本的な悪い姿勢『反り腰タイプ』と『猫背タイプ』の２つのタイプから正しい姿勢へと治していく方法を説明しております。
また、この動画の中で説明されている腹筋の使い方を詳しく知りたい場合は、
【くびれ】美ＢＯＤＹエクササイズvol.1(5/7)
http://home-fitness24.jp/1165
こちらの動画をご覧になって下さい。
本編はこちら
おしえて！インストラクター第１回【美容＆健康編】
http://home-fitness24.jp/1370
個別公開中です！
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1373
★デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その２＞：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1374
★入浴中にできるマッサージ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1375
★冷え性を改善するエクササイズ＜その１＞ねじりのエクササイズ：高田巌編
http://home-fitness24.jp/1376
★冷え性を改善するエクササイズ＜その２＞骨盤周りのエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1378
★冷え性を改善するエクササイズ＜その３＞上半身のエクササイズ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1377
★眠りを誘うストレッチ（リラックスするストレッチ）：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1379 ※こちらの動画です。
おまけ映像としてこちらもご覧下さい！
★車の運転中にできるストレッチ：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1381
★基本的な正しい姿勢の確認：田中咲百合編
http://home-fitness24.jp/1382 ※こちらの動画です。
