タイトル
おはようヨガ〈合蹠のポーズ〉
田中 舞 さんが  2013年7月8日 に登録
Views:17317
時間:01:24
消費カロリー約2kcal

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

田中舞IRおはようヨガシリーズ

朝の2分~5分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『合蹠(がっせき)のポーズ』

 

足の裏同士を合わせて股関節を開いていきます。
身体を温める効果があるポーズです。
ヨガで気持ち良く一日をスタートしましょう!!

 

*主な効果*
冷え症改善・骨盤調整・お尻引き締め・便秘緩和・リラックス
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
◆田中舞インストラクター出演動画
美脚ヨガ
http://home-fitness24.jp/1372
筋トレヨガ
http://home-fitness24.jp/1318
おはようヨガ【靴職人のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1328
おはようヨガ【ガス抜きのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1330
おはようヨガ【時計の針のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1334
おはようヨガ【合蹠のポーズ】
http://home-fitness24.jp/1331 ※現在表示中のエクササイズです
おはようヨガ【捻りのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1327
おはようヨガ【ロールダウン・ロールアップ】
http://home-fitness24.jp/1333
おはようヨガ【ひばりのポーズ】
http://home-fitness24.jp/1332
おはようヨガ【ヒップロール】
http://home-fitness24.jp/1329
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
 


田中 舞さんのその他おススメ動画