タイトル
おはようヨガ〈捻りのポーズ〉
田中 舞 さんが  2013年7月8日 に登録
Views:7160
時間:02:34
消費カロリー約4kcal

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田中舞IRおはようヨガシリーズ

朝の2分~5分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『捻りのポーズ』

 

ウエストを捻って内臓周りを温めていくポーズです。
お布団の上でも出来る簡単なポーズなので、起きたらすぐやってみましょう!!
一日の始まりはヨガから!!

 

*主な効果*
内臓周りを温める・便秘改善・腰痛緩和・リラックス
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
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◆田中舞インストラクター出演動画
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