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バーニングファイターVol.8
西 ジェフィー さんが  2017年9月29日 に登録
Views:1301
時間:28:30
消費カロリー約147kcal
アメーバで書く

パンチやキックでストレス発散!!!!

 

静岡県を中心に全国で活躍中西ジェフィーインストラクター
バーニングファイター(格闘技エクササイズ)です!

 

迫ってくる敵をパンチ・アッパー・フックでK.O!!
前後の敵はキックで蹴散らす!!
ジェフィーインストラクターと格闘ゲームの世界に来たイメージで闘いましょう♪

 

疲れた時こそ笑顔!!
リズムに合せてパンチやキックをする爽快感抜群の楽しいレッスンです。
運動不足の方、ストレスがたまっている方、格闘技が好きな方にオススメです☆

 

バーニングファイターVol.8のダイジェストはこちら

 

★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由

1つ目~有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的~

2つ目~腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。~

3つ目~リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい

4つ目~爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ~

 

筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。

ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手のパンチやキックを組み合わせた

エクササイズですので自分はリズム感が無いと思われている方や、
ダンス系エクササイズの振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです!

 

【ご注意】
いきなり体を動かすことで筋や腱を痛める可能性がございますので、
ウォーミングアップとクールダウンは必ず行ってくださいね♪

 

〈質問です!!ボクシングエクササイズとバーニングファイターって何がちがうんですか?!〉

ボクシングエクササイズはボクシングをベースにしたエクササイズです。

当サイトではバーニングファイターという名称ですが、スポーツクラブではFIGHT DOやフルボックス等

色んな名称の格闘技系エクササイズがあります。

これらの格闘技系エクササイズは基本的に空手やボクシング、テコンドーなど様々な

格闘技の要素を取り込んでいます。

ボクシングエクササイズには見られない空手の型の動きや足蹴りなどもあって魅力的な感じです(^-^)/

是非当サイトのバーニングファイターに挑戦してみて下さいね☆

 

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