タイトル
エアロボクシング
NON さんが  2015年6月5日 に登録
Views:8366
時間:42:52
消費カロリー約270kcal
アメーバで書く

エアロビクスの動きと格闘技の動きが合体した

『エアロボクシング』の登場です!!

 

茨城県で活躍中のNONインストラクターによるエアロボクシングは
リズムに乗りながらエアロビクスのステップ、格闘技のパンチやキックをする
脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。
パンチやキックでストレス発散しながら楽しく汗をながすことが出来ますよ♪

エアロボクシングのダイジェスト動画はこちら

★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由
1つ目~有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的~
2つ目~腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。~
3つ目~リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい
4つ目~爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ~

 

筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。
ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手のパンチやキックを組み合わせたエクササイズですので、
自分はリズム感が無いと思われている方や、ダンス系エクササイズの振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです!

 

ウォーミングアップやクールダウンを合わせて約40分のレッスンです。
運動不足気味の方や体力に自信の無い方は、はじめてボクシングエクササイズ・初級ボクシングエクササイズから始めることで、
よりお楽しみ頂けます♪
ご自分の体調に合わせて、持久力・筋力・バランス力などを向上させて、基礎代謝を上げていきましょう。

 

こちらもオススメ★
はじめてボクシングエクササイズ Vol.1
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初級ボクシングエクササイズ Vol.1
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