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NON さんが  2015年6月5日 に登録
Views:7211
時間:42:52
消費カロリー約270kcal
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エアロビクスの動きと格闘技の動きが合体した

『エアロボクシング』の登場です!!

 

茨城県で活躍中のNONインストラクターによるエアロボクシングは
リズムに乗りながらエアロビクスのステップ、格闘技のパンチやキックをする
脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。
パンチやキックでストレス発散しながら楽しく汗をながすことが出来ますよ♪

エアロボクシングのダイジェスト動画はこちら

★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由
1つ目~有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的~
2つ目~腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。~
3つ目~リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい
4つ目~爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ~

 

筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。
ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手のパンチやキックを組み合わせたエクササイズですので、
自分はリズム感が無いと思われている方や、ダンス系エクササイズの振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです!

 

ウォーミングアップやクールダウンを合わせて約40分のレッスンです。
運動不足気味の方や体力に自信の無い方は、はじめてボクシングエクササイズ・初級ボクシングエクササイズから始めることで、
よりお楽しみ頂けます♪
ご自分の体調に合わせて、持久力・筋力・バランス力などを向上させて、基礎代謝を上げていきましょう。

 

こちらもオススメ★
はじめてボクシングエクササイズ Vol.1
http://home-fitness24.jp/788
初級ボクシングエクササイズ Vol.1
http://home-fitness24.jp/1108
中級ボクシングエクササイズVol.1
http://home-fitness24.jp/1068
中級ボクシングエクササイズVol.2
http://home-fitness24.jp/1261
島田あつしのバーニングファイター
http://home-fitness24.jp/1225
野崎ゆういちのバーニングファイター
http://home-fitness24.jp/1500
大串達彦のバーニングファイター
http://home-fitness24.jp/1513

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コメント数:4

  1. アバターイメージ

    mo***i*** : 2015/11/25 10:23

    NONさんのエアロボクシングも楽しいです。きついけど効きますね。
    エアロビクスも好きなので、NONさんのエアロをリクエストしたいです♪

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2015/11/25 11:00

      コメント頂きありがとうございます。
      こちらのレッスンはエアロビクスに慣れ親しんでいる方が始めやすいレッスンです。
      ご自身の体調に合わせて、これからもぜひ継続してみてくださいね。

  2. アバターイメージ

    ri***o*l* : 2015/06/21 18:05

    汗めちゃくちゃかきました。楽しかったです。
    ただエアロビ系は大体そうですが、前後左右の動きが多いので、広くないと難しいかも…

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2015/06/22 10:09

      コメント頂きありがとうございます。
      楽しんで頂けてとても嬉しいです。
      仰る通り、それなりにお部屋の広さが確保できないと思い切り行うのは厳しいかと思います。
      歩幅を調節されるなどして、お怪我の無いようご注意頂けます様お願いいたします。

エアロボクシング
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