エアロビクスの動きと格闘技の動きが合体した
『エアロボクシング』の登場です!!
茨城県で活躍中のNONインストラクターによるエアロボクシングは
リズムに乗りながらエアロビクスのステップ、格闘技のパンチやキックをする
脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。
パンチやキックでストレス発散しながら楽しく汗をながすことが出来ますよ♪
エアロボクシングのダイジェスト動画はこちら
★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由
１つ目～有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的～
２つ目～腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。～
３つ目～リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい～
４つ目～爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ～
筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。
ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手のパンチやキックを組み合わせたエクササイズですので、
自分はリズム感が無いと思われている方や、ダンス系エクササイズの振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです！
ウォーミングアップやクールダウンを合わせて約40分のレッスンです。
運動不足気味の方や体力に自信の無い方は、はじめてボクシングエクササイズ・初級ボクシングエクササイズから始めることで、
よりお楽しみ頂けます♪
ご自分の体調に合わせて、持久力・筋力・バランス力などを向上させて、基礎代謝を上げていきましょう。
ni***i*o* ： 2021年8月29日
久しぶりにNONさんのこのプログラムしました。やっぱりしっかり汗かけて、夢中で取り組めます。ストレス発散！！またしばらく毎日ルーティーンにしようと思います。新しいNONさんのプログラムでたら嬉しいな～思ってます。
スタ******* ： 2021年9月1日
コメントありがとうございます。
気に入っていただけて嬉しいです☆
そういえば最近ボクシングEXがアップ出来ておりませんね…。
ri***s*** ： 2020年8月26日
最初はステップが難しいと思いましたが、だんだんなれて来ました。
今日は運動が足りなかったと思う日にやりたいと思います。
スタ******* ： 2020年8月28日
コメントありがとうございます。
スッキリ汗をかける程度のちょうど良い運動ですよね(^^)
ぜひ楽しんでいただければと思います。これからもよろしくお願いいたします。
ni***i*o* ： 2019年9月22日
最近、ノンさんのこのプログラムでストレス発散しています。
1日の終わりに、子どもたちが寝て自分の楽しみタイムの一つにスッキリできて、良い感じに1日を終われています。汗かくし、モヤモヤも解消！！ノンさんのプログラムはどれも大好きです。
スタ******* ： 2019年9月25日
コメントありがとうございます。
お楽しみタイムに選んでいただけて嬉しいです(^^)
運動するとモヤモヤが解消されたり前向きになれたりと、いいこと尽くしですね。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
mo***i*** ： 2015年11月25日
ＮＯＮさんのエアロボクシングも楽しいです。きついけど効きますね。
エアロビクスも好きなので、ＮＯＮさんのエアロをリクエストしたいです♪
スタ******* ： 2015年11月25日
コメント頂きありがとうございます。
こちらのレッスンはエアロビクスに慣れ親しんでいる方が始めやすいレッスンです。
ご自身の体調に合わせて、これからもぜひ継続してみてくださいね。
ri***o*l* ： 2015年6月21日
汗めちゃくちゃかきました。楽しかったです。
ただエアロビ系は大体そうですが、前後左右の動きが多いので、広くないと難しいかも…
スタ******* ： 2015年6月22日
コメント頂きありがとうございます。
楽しんで頂けてとても嬉しいです。
仰る通り、それなりにお部屋の広さが確保できないと思い切り行うのは厳しいかと思います。
歩幅を調節されるなどして、お怪我の無いようご注意頂けます様お願いいたします。